Workout 1000 Kalorien verbrennen

Workout Zuhause um 1000 Kalorien zu verbrennen

In diesem Beitrag geht es um ein umfangreiches Workout für Zuhause damit man schnell und einfach 1000 Kalorien verbrennt und ganz wichtig dabei ist das man für dieses Workout keine Geräte oder Gewichte benötigt!

Dieses Workout wird sich als Einfach anhören wenn man die Übungen hier im Artikel ließt aber es ist alles andere als einfach…die Übungen selber haben es in sich und die Anzahl der Wiederholungen wird die Muskeln zum brennen bringen.

Ich habe dieses Workout selber auf Pinterest entdeckt und dort findet man viele tolle Übungen für Fitness und auch Tipps zum Abnehmen…also jetzt gleich auf unseren Pinterest-Kanal vorbei sehen und alles selber entdecken (Link ganz unten und oben rechts auf der Seite)…

1000 Kalorien mit Super Workout verbrennen

Viele die sich Fit halten möchten wollen nicht unbedingt in ein Fitnessstudio gehen und wollen auch nicht viel Zeit für das Training investieren, aus dem Grund sollte ein Workout viele Muskeln beanspruchen und nicht lange dauern!

Auf Pinterest habe ich eine Infokarte entdeckt wo ein tolles Workout beschrieben wird das bis zu 1000 Kalorien verbrennt und verschiedene Übungen beinhaltet und so auch viele Muskeln arbeiten läßt.

Hier sind die Übungen aus diesem 1000 Kalorien Workout für Zuhause:

1. 100 Hampelmänner
2. 100 Crunches
3. 25 Liegestütze
4. 100 Kniebeugen

• 1 Minute Pause

1. 100 Hampelmänner
2. 100 Crunches
3. 25 Liegestütze
4. 100 Kniebeugen

• 1 Minute Pause

1. 100 Hampelmänner
2. 100 Crunches
3. 25 Liegestütze
4. 100 Hampelmänner
5. 25 Liegestütze

Es sind zwar nur 4 verschiedene Übungen jedoch die Anzahl der Wiederholungen macht dieses Workout so besonders effektiv…im 3. Abschnitt des Workout tauscht man die Kniebeugen gegen einen zweiten Satz Hampelmänner und danach hängt man nochmal 25 Liegestütze dran.

Workout 1000 Kalorien verbrennen

Wenn man mit dem Fitnesstraining beginnt wird man mit Sicherheit etwas überfordert sein, Ziel sollte es aber sein alle Übungen und Wiederholungen zu schaffen auch wenn man mehr Pausen dazwischen machen muss.

Mit der Zeit steigert man die Leistung und Ausdauer der Muskeln und des Körpers und dann wird man dieses Workout auch so schaffen wie es hier beschreiben ist…auf jeden Fall kann man mit diesem Workout bis zu 1000 Kalorien verbrennen und somit eignet es sich auch zum Abnehmen.

Wie man an diesem Workout sehen kann benötigt man nicht immer Gewichte und Geräte für ein anständiges Fitnesstraining und man kann auch Zuhause sehr gut trainieren und es muss auch nicht viel Zeit in Anspruch nehmen.

Hier noch einige Bücher für zusätzliche Workouts Zuhause: