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Welche Sportart sollte man für Fitnesstraining wählen

Welche Sportart sollte man für Fitnesstraining wählen?

Nichts ist wichtiger als die Gesundheit, gerade in der aktuellen Zeit sollte man sich zum einen Gesund ernähren und zum anderen sollte man sich Fit halten und das funktioniert nur mit Fitnesstraining und entsprechender Bewegung!

Daher stellen sich in diesen Tagen viele Menschen die Frage, welche Sportart für Fitnesstraining am besten geeignet ist bzw. welche Sportart man für sein Fitnesstraining wählen sollte und was man jetzt auch bequem Zuhause ausführen kann.

Zuerst muss man analysieren ob nicht Gelenke oder Muskeln schmerzen, ob man bestimmte Bewegungen nicht machen kann oder ob alles gut ist und jede Sportart in Frage kommt…im zweiten Schritt sollte man festlegen ob man mit Gewichte oder anderen Hilfsmitteln trainieren will…

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Training und Ernährung hängen zusammen

Richtige Ernährung und Training sind für Gesundheit wichtig

Möchte man sich Gesund ernähren muss man gesunde Lebensmittel zu sich nehmen…möchte man Fit werden muss man trainieren, dem Körper Bewegung geben…Gesundheit ist also eine Kombination aus Training und der richtigen Ernährung!

Mit der Ernährung kann man z.B. einem hohen Cholesterinspiegel senken, mit der richtigen Ernährung kann man auch viele andere Dinge im Körper steuern und so etwas für ein gesundes Leben tun aber davon wird man noch nicht Fit.

Nur wenn man neben der gesunden Ernährung auch noch trainiert wird man wirklich Fit und wird auch schnell Abnehmen, wird schnell etwas für die Ausdauer tun und kann auch so den Ruhepuls nach unten drücken…

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Reichen Fitnessbänder für Training Zuhause

Sind Fitnessbänder für ein Training Zuhause ausreichend?

Über Fitnessbänder habe ich ja schon einmal geschrieben und es gibt so viele unterschiedliche Bänder die man für das Training Zuhause nutzen kann…die normalen Fitnessbänder, dann noch die Therabänder und alle in unterschiedlichen Stärken oder in einem Set!

Die Frage ist natürlich ob solche Fitnessbänder für ein Training Zuhause ausreichend sind, kann man mit solchen Fitnessbändern jeden Muskel trainieren und ob der Widerstand der Bänder für eine ausreichende Muskelbelastung sorgen kann.

In diesem Beitrag möchte ich über solche Fitessbänder sprechen und welche Muskeln mit den Bändern trainiert werden können…die Bänder sind für Frauen und Männer gleichermaßen geeignet und die unterschiedlichen Stärken der Bänder können auch kombiniert werden um den Widerstand zu erhöhen…

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Spielplätze für Fitnesstraining nutzen

Fitnesstraining auf Spielplätze ist möglich

Derzeit sieht es mit dem Fitnesstraining in einem Studio nicht gut aus, dass Coronavirus hat alles zum Stillstand gebracht und auch die Fitnessstudios haben schliessen müssen und viele Menschen können jetzt nicht trainieren!

Wenn man nicht rechtzeitig für Zuhause einige Fitnessgeräte gekauft hat muss man jetzt sehr erfinderisch sein damit man die einzelnen Muskelgruppen trainieren kann…aber alles ist möglich und man kann auch ohne Geräte gut trainieren.

In diesem Beitrag möchte ich aber auf ein Outdoor-Training zu sprechen kommen wo man ebenfalls keine Fitnessgeräte nutzt aber trotzdem mit Hilfe von verschiedenen Geräten trainiert und dabei geht es um das trainieren auf Spielplätze…

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Jetzt Fitnessgeräte für Zuhause kaufen

Wegen Quarantäne jetzt Fitnessgeräte für Zuhause kaufen

Jetzt wo wegen dem Coronavirus alles still steht weiß man eigentlich wie abhängig man von verschiedenen Dienstleistungen ist und dazu gehört auch das Fitnessstudio…derzeit kann keiner ins Fitnessstudio und wenn man das Training gewohnt ist geht es einem richtig ab!

Um aber nicht auf der faulen Haut zu liegen sollte man Zuhause auch trainieren…gerade Menschen die sich gesund ernähren und körperlich Fit sind haben bessere Chance das Coronavirus ohne große Beschwerden zu überstehen.

Wenn man jetzt erst mit dem Fitnesstraining beginnen oder einfach nur Zuhause trainieren möchte sollte man sich jetzt günstige Fitnessgeräte kaufen die für jede Muskelgruppe Möglichkeiten für das Training bieten und genau darum geht es heute…

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