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Effektives Training Zuhause mit dem Fitnessband

Übungen für effektives Training Zuhause mit dem Fitnessband

Ein Fitnessband sollte zur Grundausstattung gehören wenn man Zuhause trainieren möchte, es ist einfach in der Handhabung und jeder kann sofort mit einem Fitnessband beim Training loslegen!

Bei einem guten Fitnessband hat man auch mehrere Unterteilungen, dass hat den Grund damit man die Stärke des Widerstandes beim Training mit dem Band steuern kann…nimmt man es weiter zusammen umso stärker wird der Widerstand beim Training.

In diesem Beitrag möchte ich auch ein Bild zeigen wo man erste Übungen für das Training mit dem Fitnessband bekommt, natürlich sind das mit Sicherheit nicht alle Übungen und man kann sich ja mit dem Fitnessband auch eigene Übungen ausdenken…

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Die besten Übungen für schönen Po

Welche sind die besten Übungen für schönen knackigen Po?

Der Po ist bei vielen Frauen und Männern eine „Schwachstelle“…man möchte einen schönen und knackigen Po haben aber weiß nicht genau wie man das gezielt trainieren soll oder welche Übungen dafür die besten sind!

In diesem Beitrag geht es also um den Po und um die besten Übungen um sich einen knackigen und schönen Po antrainieren zu können…dazu werde ich auch einige Tricks verraten wie man den Po auch Zuhause mit Kurzhanteln und Kugelhanteln trainieren kann.

Natürlich ist ein Fitnessstudio ein großer Vorteil da dort verschiedene Möglichkeiten und Geräte zu Verfügung stehen, es können mehr Übungen für den Po gemacht werden und so belastet man den Po immer auf unterschiedliche Art…

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Trainingsplan für schnellen Muskelaufbau

Einfacher Trainingsplan für einen schnellen Muskelaufbau

Im letzten Beitrag habe ich ja schon über den schnellen Aufbau von Muskeln geschrieben, in diesem Artikel möchte ich da gleich anknüpfen und ein Trainingsplan präsentieren damit man gleich mit dem Training beginnen kann!

Ich habe ja damals ein Wochenplan gezeigt wie das Training gestaltet werden kann, Pausen sollte man auch einhalten damit sich der Körper erholen und neue Kraft aufbauen kann und aus dem Grund sind die Tage Mittwoch und Sonntag für eine Pause zu nutzen.

Auch sollte beim Training der Beine kein anderer Muskel bzw. Muskelgruppe trainiert werden, die Beine nehmen so viel Energie weg das es am besten ist wenn diese alleine trainiert werden ohne sich auch noch auf einen anderen Muskel konzentrieren zu müssen…

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Wie kann man schnell Muskeln aufbauen

Informationen wie man schnell Muskeln aufbauen kann

Gerade Männer wollen gut geformte Bizeps und einen schönen Sixpack am Bauch haben aber auch Frauen gehen immer mehr in Richtung Muskeln und sind ebenso an trainierten Muskeln interessiert wie Männer!

Wir sind jetzt schon mitten im Jahr und man geht an den Strand und ins Freibad, möchte da natürlich eine gute Figur machen und viele fragen sich wie man jetzt noch schnell etwas Muskeln aufbauen kann.

Das wichtigste dafür ist der Wille sich für den Aufbau von Muskeln zu quälen…wenn man sich erst daran gewöhnt hat ist das Training ein Teil des Alltags und keine Qual mehr…aber am Anfang kostet es sicher Überwindung täglich etwas für den Körper und Muskeln zu tun…

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