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Wichtige Fitnessübungen für Zuhause

Wichtige Fitnessübungen für Zuhause

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Training Zuhause – Wichtige Fitnessübungen auch zum Abnehmen

Wenn man sich Fit halten möchte kann man das mit einigen wichtigen Fitnessübungen auch ganz einfach Zuhause tun und aus dem Grund möchte ich in diesem Beitrag einige Fitnessübungen aufzählen die man ganz ohne Geräte Zuhause ausführen kann!

Mit solchen Fitnessübungen tut man etwas für die Bewegung der Muskulatur und das kann auch beim Abnehmen helfen, nur muss man eben jeden Tag oder jeden zweiten Tag etwas Zeit dafür opfern und das Training Zuhause wirklich durchziehen.

Gewöhnt man sich erst einmal daran das man regelmäßig Zuhause trainiert läuft das ganze dann automatisch ab…der Mensch ist eben ein „Gewohnheitstier“ und auch beim Training Zuhause muss man sich erst einmal daran gewöhnen…

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Workout 1000 Kalorien verbrennen

Workout 1000 Kalorien verbrennen

Workout Zuhause um 1000 Kalorien zu verbrennen

In diesem Beitrag geht es um ein umfangreiches Workout für Zuhause damit man schnell und einfach 1000 Kalorien verbrennt und ganz wichtig dabei ist das man für dieses Workout keine Geräte oder Gewichte benötigt!

Dieses Workout wird sich als Einfach anhören wenn man die Übungen hier im Artikel ließt aber es ist alles andere als einfach…die Übungen selber haben es in sich und die Anzahl der Wiederholungen wird die Muskeln zum brennen bringen.

Ich habe dieses Workout selber auf Pinterest entdeckt und dort findet man viele tolle Übungen für Fitness und auch Tipps zum Abnehmen…also jetzt gleich auf unseren Pinterest-Kanal vorbei sehen und alles selber entdecken (Link ganz unten und oben rechts auf der Seite)…

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Tägliches 10-Minuten-Training für Zuhause

Tägliches 10-Minuten-Fitnesstraining Zuhause

Tägliches 10-Minuten-Fitnesstraining für Zuhause

Wenn man etwas für den Körper tun möchte muss man nicht unbedingt in ein Fitnessstudio gehen, man kann auch ohne Geräte mit täglich 10-Minuten Fitnesstraining den Körper bzw. die verschiedenen Muskelgruppen beanspruchen und so wieder Fit werden!

In diesem Beitrag geht es um tägliches 10-Minuten-Fitnesstraining und jeden Tag trainiert man dabei eine andere Muskelgruppe um sich so für den Sommer effektiv vorzubreiten, einen schönen durchtrainierten Körper zu bekommen.

Alle in diesem Beitrag genannten Übungen können ohne Geräte ausgeführt werden und eignen sich so besondern für den Start beim Fitnesstraining Zuhause…mit täglich 10 Minuten kann man sich in Schwung bringen und nebenbei auch noch einige Kilos verlieren…

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Zumba als Ganzkörpertraining für Fitness

Zumba als Ganzkörpertraining für Fitness

Ganzkörpertraining für Fitness mit Zumba

Wem das normale Training zu langweilig ist sollte einmal Zumba probieren, zu Musik macht man ein effektives Training das die Fitness und Ausdauer fördert und somit für ein Ganzkörpertraining bestens geeignet ist!

Meist wird Zumba von Frauen ausgeübt, Männer sind eher „Tanzfaul“ und können mit Zumba nur wenig anfangen, Männer denken auch das Zumba eher für Frauen geeignet ist, was aber nicht stimmt.

Auch Männer können Zumba für die Steigerung der Ausdauer nutzen und werden sich wundern wie anstrengend Zumba gerade am Anfang sein kann, den Rhythmus zur Musik hat man schnell raus und dann werden die Bewegungen auch fließend und stimmig…

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