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Mit Kraftstation Fit in das neue Jahr starten

Mit Kraftstation für Zuhause Fit ins neue Jahr 2020 starten

Immer wieder zum Jahreswechsel nimmt man sich vor mehr für die Fitness tun zu wollen, meist bleibt das aber auch ein Vorsatz den man schnell wieder vergißt wie das in jedem Jahr der Fall und bei den meisten Vorsätzen ist!

Jetzt haben wir schon Mitte Jänner 2020 und sicher haben wieder einige diesen Vorsatz getroffen mehr für die eigene Fitness tun zu wollen und ich empfehle dazu am besten eine Kraftstation für Zuhause zu kaufen wenn man schon den Weg in das nächste Fitnessstudio nicht findet.

Mit einer eigenen Kraftstation kann man auch Zuhause nahezu alle Muskelgruppen ordentlich trainieren, kann viele Übungen ausführen und diese Geräte kosten auch nicht mehr so viel wie früher, die Qualität ist auch auf einem hohen Level…

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Effektive Fitness-Übungen für die Beine

Einige effektive Fitness-Übungen für die Beine

Über Übungen für die Beine habe ich ja schon einige Mal geschrieben, gerade für die Frau sind die Beine besonders wichtig da im Sommer oft Röcke oder kurze Hosen getragen werden und da will man als Frau schöne Beine zeigen!

In diesem Beitrag geht es also um einige effektive Fitness-Übungen für die Beine damit man noch vor der Badesaison in Form kommt und im Freibad oder am Strand eine richtig gute Figur macht und nicht mit Orangenhaut an den Oberschenkeln glänzt.

Die Beine kann man am besten im Fitnessstudio trainieren, es gibt aber auch zahlreiche Übungen und einfache Hilfsmittel die man Zuhause beim Training der Beine nutzen kann und hier kommen nun die Informationen dazu…

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Beste Trainingsübung für einen Knackpo

Beste Trainingsübung für einen schönen Knackpo

Die Liste für einen schönen Körper ist lang und neben einen flachen Bauch, trainierte Arme, schlanke feste Beine gehört auch ein knackiger Po dazu und in diesem Beitrag möchte ich die beste Übung für einen Knackpo erklären!

Einen Knackpo kann man nur mit ausreichend Training bekommen, Abnehmen wird keinen knackigen Po bringen, ganz im Gegenteil…beim Abnehmen verliert man Körperfett und die Haut wird dadurch nur schlaffer über den Muskeln.

Man muss die Haut straffen und aus dem Grund muss man die Muskeln trainieren um einen Knackpo zu bekommen, dazu reicht eine Übung aus, jedoch kann man diese Trainingsübung leicht variieren um die Pomuskeln immer anders zu belasten…

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Wichtige Fitnessübungen für Zuhause

Training Zuhause – Wichtige Fitnessübungen auch zum Abnehmen

Wenn man sich Fit halten möchte kann man das mit einigen wichtigen Fitnessübungen auch ganz einfach Zuhause tun und aus dem Grund möchte ich in diesem Beitrag einige Fitnessübungen aufzählen die man ganz ohne Geräte Zuhause ausführen kann!

Mit solchen Fitnessübungen tut man etwas für die Bewegung der Muskulatur und das kann auch beim Abnehmen helfen, nur muss man eben jeden Tag oder jeden zweiten Tag etwas Zeit dafür opfern und das Training Zuhause wirklich durchziehen.

Gewöhnt man sich erst einmal daran das man regelmäßig Zuhause trainiert läuft das ganze dann automatisch ab…der Mensch ist eben ein „Gewohnheitstier“ und auch beim Training Zuhause muss man sich erst einmal daran gewöhnen…

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Trainieren für Bikini-Figur im Sommer

Jetzt schon trainieren für Bikinifigur im Sommer

Der Sommer kommt in ein paar Monaten und wenn man in der heißen Jahreszeit mit einer schönen Bikinifigur glänzen möchte sollte man jetzt schon mit dem Training beginnen sonst ist der Sommer da und dann ist es zu Spät um noch in Form zu kommen!

Am besten beginnt man jetzt schon zu trainieren um bis zum Sommer die gewünschte Bikinifigur zu erreichen und dann braucht man sich am Strand auch nicht zu verstecken oder sich mit der Ausrede zufrieden geben das man sich mit den Pfunden und Rundungen wohl fühlt.

Im Grunde belügt man sich selber mit solchen Ausreden und das nur weil man zu Faul war etwas gegen die überflüssigen Kilos zu tun…am Strand versteckt man dann die Orangenhaut hinter umgehängten Tüchern die gar nichts mehr mit Mode zu tun haben…

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