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Training für straffe Arme in kurzer Zeit

Gezieltes Training für straffe Arme in kurzer Zeit

Mit der Zeit bekommt man an den Armen eine schlaffe Haut und speziell im Bereich des Trizeps, also am hinteren Bereich der Oberarme bilden sich solche Hautpartien die man aber durch gezieltes Training bekämpfen kann!

Wenn man mit schlaffer Haut an den Armen kämpft hilft es auch nicht abzunehmen…man muss viel mehr mit dem gezielten Training der Arme beginnen damit die Muskeln etwas wachsen und die Haut schön und straff wird.

In diesem Beitrag geht es um das Training der Arme um die Haut zu straffen und so kann man dann wieder mehr Haut zeigen da die Arme bzw. die Haut an den Armen straff ist und die Arme auch trainiert aussehen…

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Fitness-Übung für innere Oberschenkel

Gute Fitness-Übung für Training innere Oberschenkel

Die inneren Oberschenkel werden beim Fitnesstraining meist nicht so sehr beachtet und dort sind die Muskeln auch entsprechend wenig trainiert, aus dem Grund möchte ich in diesem Beitrag einen Bericht über die Innenschenkel und eine tolle Übung zeigen!

Die Innenschenkel werden ja beim Beintraining auch belastet und trainiert, die Beanspruchung ist aber in diesen Fällen nicht direkt auf die inneren Oberschenkel und aus dem Grund sollte man für die Innenschenkel eine eigene Fitness-Übung nutzen.

Im nachfolgenden Beitrag verweise ich auf einen Artikel mit 5 Fitness-Übungen für die inneren Oberschenkel und dort findet man auch die Bilder zu diesen Übungen, jedoch möchte ich in diesem Beitrag eine Fitness-Übung für die Innenschenkel besonders empfehlen…

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