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Richtige Übungen für Trizeps-Training Zuhause

Richtige Übungen Trizeps-Training Zuhause

Informationen über richtige Übungen für Trizeps-Training Zuhause

Im letzten Beitrag habe ich ja über die Übungen für Bizeps-Training geschrieben, in diesem Artikel geht es nun um den Trizeps und dazu passend auch die richtigen Übungen für das Trizeps-Training Zuhause in den eigenen vier Wänden!

Wie ich schon gesagt habe kann man kleine Muskelgruppen sehr gut Zuhause trainieren und muss dafür nicht unbedingt in ein Fitnessstudio…mit einigen wenigen Geräten kann man den Bizeps und Trizeps sehr gut trainieren und belasten.

Zuletzt habe ich ja für das Bizeps-Training ein Hantelset und ein Fitnessband vorgeschlagen…für unser Trizeps-Training brauchen wir aber noch ein Hilfsmittel und das ist eine verstellbare Hantelbank wo man gerade auf dem Rücken liegen oder aufrecht sitzen kann…

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Richtige Übungen für Bizeps-Training Zuhause

Richtige Übungen Bizeps-Training Zuhause

Informationen über richtige Übungen für Bizeps-Training Zuhause

Kleine Muskeln und Muskelgruppen wie Bizeps und Trizeps kann man auch sehr gut Zuhause trainieren, dazu braucht man auch keine teuren Fitnessgeräte sondern nur einfache Hilfsmittel wie Kurz- und Langhantel und vielleicht noch ein Fitnessband!

Mit den richtigen Übungen kann man den Bizeps definieren oder gar zum Wachstum anregen…für Frauen ist eher das Definieren des Bizeps wichtig, für Männer das der Bizeps schön groß ist und daher eben Training für Muskelwachstum.

In diesem Beitrag geht es also um die richtigen Übungen die man mit Kurzhanteln, Langhantel und Fitnessband Zuhause ausführen kann damit man den Bizeps ordentlich belastet, entweder für die Definition oder für Wachstum…

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