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Effektive Fitness-Übungen für die Beine

Effektive Fitness-Übungen für die Beine

Einige effektive Fitness-Übungen für die Beine

Über Übungen für die Beine habe ich ja schon einige Mal geschrieben, gerade für die Frau sind die Beine besonders wichtig da im Sommer oft Röcke oder kurze Hosen getragen werden und da will man als Frau schöne Beine zeigen!

In diesem Beitrag geht es also um einige effektive Fitness-Übungen für die Beine damit man noch vor der Badesaison in Form kommt und im Freibad oder am Strand eine richtig gute Figur macht und nicht mit Orangenhaut an den Oberschenkeln glänzt.

Die Beine kann man am besten im Fitnessstudio trainieren, es gibt aber auch zahlreiche Übungen und einfache Hilfsmittel die man Zuhause beim Training der Beine nutzen kann und hier kommen nun die Informationen dazu…

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Fitness-Übung für innere Oberschenkel

Fitness-Übung für innere Oberschenkel

Gute Fitness-Übung für Training innere Oberschenkel

Die inneren Oberschenkel werden beim Fitnesstraining meist nicht so sehr beachtet und dort sind die Muskeln auch entsprechend wenig trainiert, aus dem Grund möchte ich in diesem Beitrag einen Bericht über die Innenschenkel und eine tolle Übung zeigen!

Die Innenschenkel werden ja beim Beintraining auch belastet und trainiert, die Beanspruchung ist aber in diesen Fällen nicht direkt auf die inneren Oberschenkel und aus dem Grund sollte man für die Innenschenkel eine eigene Fitness-Übung nutzen.

Im nachfolgenden Beitrag verweise ich auf einen Artikel mit 5 Fitness-Übungen für die inneren Oberschenkel und dort findet man auch die Bilder zu diesen Übungen, jedoch möchte ich in diesem Beitrag eine Fitness-Übung für die Innenschenkel besonders empfehlen…

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Einfache Übungen gegen Orangenhaut

Einfache Übungen gegen Orangenhaut

Infos und einfache Übungen gegen Orangenhaut

Am häufigsten kommt Orangenhaut an den Beinen und am Po vor, wenn man es jedoch genauer betrachtet entsteht es an beiden Stellen weil dort die Muskeln schlaffer werden und genau dieses Problem muss man bekämpfen!

Immer wieder wird bei der Bekämpfung der Orangenhaut von Fettverbrennung gesprochen und trotzdem kommt es zu Cellulite an den genannten Stellen und aus dem Grund möchte ich eine andere Theorie zu Orangenhaut erklären.

Frauen haben von Natur aus ein schlafferes Bindegewebe aber auch Männer haben Orangenhaut und Frauen wie Männer können das gleiche tun um Cellulite an den Beinen und am Po zu bekämpfen und ich werde hier nicht von Massagen oder Kalt-Warm-Duschen sprechen…

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