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Welche Trainingsübungen eignen sich für Zuhause

Welche Trainingsübungen eignen sich für Zuhause?

Zeit ist bei vielen Menschen ein sehr knappes Gut geworden…viele Menschen laufen nur noch von einem Termin zum nächsten und oft arbeitet man mehr als acht Stunden am Tag, da bleibt natürlich wenig bis keine Zeit für Fitnesstraining in einem Studio übrig!

Möchte man dennoch etwas für den Körper tun sollte man auf einfache Trainingsübungen zurück greifen die keine oder leichte Gewichte benötigen aber vor allem auch Zuhause bzw. ohne Fitnessstudio ausgeführt werden können.

In diesem Beitrag geht es eben um solche Übungen und da werde ich einige aufzählen die Zuhause oder in der Umgebung vom Wohnort ausgeführt werden können…zwei solche Trainingsübungen sind beispielsweise Laufen und Radfahren…

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Informationen über Training ohne Fitnessgeräte

Hilfreiche Informationen über Training ohne Fitnessgeräte

In Europa steigen langsam wieder die Zahlen bei den aktiven Coronafällen und daher sollte man sich Gedanken über sein Training machen, ob es sich lohnt in ein Fitnessstudio zu gehen oder ob man auch Zuhause trainieren kann!

Zuerst muss man darüber nachdenken wie man trainieren möchte, nutzt man jetzt leichte Gewichte und trainiert auf Definition der Muskeln dann kann man auch Zuhause ohne Fitnessgeräte trainieren und dazu möchte ich in diesem Beitrag Informationen liefern.

Auch wenn man mit schweren Gewichten trainiert sollte man vielleicht als Alternative ein professionelles Fitnessgerät für Zuhause kaufen wo man im Notfall auch gut sein Training ausführen kann wenn man nicht in ein Fitnessstudio gehen kann…

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