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Effektive Übungen für Nackentraining

Nackentraining und einige effektive Übungen

Beim Training der Schultern wird der Nacken immer etwas stiefmütterlich behandelt…das trifft auf beide Geschlechter zu und wenn man den Nacken oft ausläßt wird das Gesamtpaket bei der Muskelmasse nicht mehr stimmen!

Ich möchte hier nicht von Hardcore-Bodybuilding sprechen, auch beim normalen Training des Körpers sollte man alle Muskeln gleichmäßig trainieren um ein schönes Gesamtbild der Muskeln zu bekommen.

Wenn der Nacken ausgelassen wird fällt das einem selber oft gar nicht auf…die Schultern werden immer runder aber der Nacken hat kein Volumen was die Muskeln angeht, von der Schulter geht es horizontal zum Hals und das sieht dann gar nicht gut aus…

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