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Mit Kraftstation Fit in das neue Jahr starten

Mit Kraftstation für Zuhause Fit ins neue Jahr 2020 starten

Immer wieder zum Jahreswechsel nimmt man sich vor mehr für die Fitness tun zu wollen, meist bleibt das aber auch ein Vorsatz den man schnell wieder vergißt wie das in jedem Jahr der Fall und bei den meisten Vorsätzen ist!

Jetzt haben wir schon Mitte Jänner 2020 und sicher haben wieder einige diesen Vorsatz getroffen mehr für die eigene Fitness tun zu wollen und ich empfehle dazu am besten eine Kraftstation für Zuhause zu kaufen wenn man schon den Weg in das nächste Fitnessstudio nicht findet.

Mit einer eigenen Kraftstation kann man auch Zuhause nahezu alle Muskelgruppen ordentlich trainieren, kann viele Übungen ausführen und diese Geräte kosten auch nicht mehr so viel wie früher, die Qualität ist auch auf einem hohen Level…

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Trainingsplan für straffe Brust

Einfacher Trainingsplan für straffe Brust

Eine straffe Brust zu haben ist für Frauen und Männer wichtig…um genau zu sein wollen Frauen eine straffe und Männer eine trainierte Brust haben, für beide möchte ich in diesem Beitrag zwei unterschiedliche Trainingspläne zeigen!

Der eine Trainingsplan ist für das Training der Brust an einer Kraftstation Zuhause oder im Fitnessstudio und der andere Trainingsplan ist für das trainieren der Brust mit einfachen Trainingsgeräten wie Hanteln, Fitnessband oder gar ohne Geräte in den eigenen vier Wänden.

Je nach dem ob man Frau oder Mann ist kann man dann selber mit den Gewichten variieren um die Trainingsintensität zu verändern…Frauen müssen nicht so große Gewichte für eine straffe Brust nutzen wie Männer für Muskelwachstum…

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Trainingsplan für schnellen Muskelaufbau

Einfacher Trainingsplan für einen schnellen Muskelaufbau

Im letzten Beitrag habe ich ja schon über den schnellen Aufbau von Muskeln geschrieben, in diesem Artikel möchte ich da gleich anknüpfen und ein Trainingsplan präsentieren damit man gleich mit dem Training beginnen kann!

Ich habe ja damals ein Wochenplan gezeigt wie das Training gestaltet werden kann, Pausen sollte man auch einhalten damit sich der Körper erholen und neue Kraft aufbauen kann und aus dem Grund sind die Tage Mittwoch und Sonntag für eine Pause zu nutzen.

Auch sollte beim Training der Beine kein anderer Muskel bzw. Muskelgruppe trainiert werden, die Beine nehmen so viel Energie weg das es am besten ist wenn diese alleine trainiert werden ohne sich auch noch auf einen anderen Muskel konzentrieren zu müssen…

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Eine große Kraftstation für Training Zuhause

Eine große Kraftstation für umfangreiches Training Zuhause

Viele Menschen wollen sich Fit und Gesund halten möchten aber dafür nicht viel Zeit opfern und dauernd in ein Fitnessstudio gehen, allein für die Fahrt ins Studio und wieder nach Hause geht ja auch schon einiges an Zeit verloren!

Aus dem Grund sucht man nach Alternativen, nach einem Trainingsgerät das die Möglichkeit bietet alle Muskelgruppen zu trainieren und das ganze bequem von Zuhause aus und aus dem Grund möchte ich hier vier solche Kraftstationen vorstellen.

Wir nutzen ja Zuhause ebenfalls eine etwas größere Kraftstation das Training für alle Muskelgruppen ermöglich, es gibt aber auch noch größere und kleinere Kraftstationen die man Zuhause aufstellen und nutzen kann…

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