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Informationen zu Fit ohne Geräte mit Buch und DVD

Infos Fit ohne Geräte mit Buch und DVD

Informationen zu Fit ohne Geräte mit Buch und DVD

Gerade in dieser schwierigen Zeit in der wir uns alle aktuell befinden ist es gut wenn man sich beim Training auch Zuhause zurecht finden kann und dabei ist man im Vorteil wenn man Fitnessgeräte für das Training besitzt!

In diesem Beitrag geht es aber genau um das Gegenteil, es geht um das Training ohne Geräte und wie man sich Zuhause Fit und Gesund halten kann…dabei kann das Buch mit dem Titel „Fit ohne Geräte“ von Mark Lauren helfen.

Passend zum Buch gibt es auch eine DVD mit 75 Minuten Laufzeit und da bekommt man wirklich Informationen die jeder Zuhause ganz einfach nachmachen kann, schließlich braucht man keine Fitnessgeräte dazu…

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Bücher über Fitness und Abnehmen kaufen

Bücher über Fitness und Abnehmen lesen

Bücher über Abnehmen und Fitness kaufen und lesen

Bücher sind beim Lernen wichtige Quellen für Informationen und wenn man mehr über ein bestimmtes Thema erfahren möchte kauft man sich Bücher und findet dort viele wichtige Infos zu dem jeweiligen Themenbereich!

So ist es auch im Bereich Fitness und Abnehmen…auch da kann man verschiedene Bücher über Fitness und Abnehmen kaufen und die Informationen zu einem eigenen Fitness- und Abnehmen-Programm verarbeiten.

Man kann so verschiedene Sichtweisen und Methoden beim Fitnesstraining und auch beim Abnehmen kennen lernen und diese auch ausprobieren, dass was funktioniert macht man dann weiter und was nicht funktioniert läßt man einfach bleiben…

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Welche Sportart sollte man für Fitnesstraining wählen

Welche Sportart für Fitnesstraining wählen

Welche Sportart sollte man für Fitnesstraining wählen?

Nichts ist wichtiger als die Gesundheit, gerade in der aktuellen Zeit sollte man sich zum einen Gesund ernähren und zum anderen sollte man sich Fit halten und das funktioniert nur mit Fitnesstraining und entsprechender Bewegung!

Daher stellen sich in diesen Tagen viele Menschen die Frage, welche Sportart für Fitnesstraining am besten geeignet ist bzw. welche Sportart man für sein Fitnesstraining wählen sollte und was man jetzt auch bequem Zuhause ausführen kann.

Zuerst muss man analysieren ob nicht Gelenke oder Muskeln schmerzen, ob man bestimmte Bewegungen nicht machen kann oder ob alles gut ist und jede Sportart in Frage kommt…im zweiten Schritt sollte man festlegen ob man mit Gewichte oder anderen Hilfsmitteln trainieren will…

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Schultertraining Zuhause mit Kurzhanteln

Schultertraining Zuhause mit Kurzhanteln

Erfolgreiches Schultertraining Zuhause mit Übungen für Kurzhanteln

Viele Menschen glauben das man nur in einem Fitnessstudio richtig trainieren kann und probieren es erst gar nicht Zuhause mit einfachen Geräten zu trainieren…dabei sind Kurzhanteln sehr gut für das Training Zuhause geeignet!

Im heutigen Beitrag geht es um die Schultern bzw. um die Schultermuskulatur und das Schultertraining, dass ganze verbunden mit dem Training Zuhause mit Kurzhanteln und wie es die Erklärung schon sagt, braucht man dazu ein Kurzhantel-Set.

In diesem Fall sollten es die klassischen Kurzhanteln sein wo man Gewicht hinzufügen und auch wieder abnehmen kann…aus dem einfachen Grund das man bei Schulterdrücken mehr Gewicht nehmen und bei den verschiedenen Seithebeübungen weniger Gewicht nutzen kann…

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Einige Übungen für Po-Training Zuhause

Einige Übungen für Po-Training Zuhause

Einige Übungen für Po-Training Zuhause ohne Gewichte und Geräte

Der Po ist für viele ein Problembereich, dabei kann man mit wenigen Übungen und ganz ohne Gewichte oder Geräte die Po-Muskeln effektiv trainieren…leider scheitern viele an der Umsetzung, aus Faulheit und weil man lieber nach einem Wundermittel für Veränderung sucht (und dabei meist abgezockt wird)!

Wenn man sich dann dazu durchringt den Po zu trainieren, dann macht man es mehrmals in der Woche um einen schönen und knackigen Po zu bekommen…dabei würde eine Trainingseinheit pro Woche mit mehreren Übungen vollkommen ausreichen.

In diesem Beitrag geht es um Po-Training für Frauen und Männer…ja auch Männer sind oft mit dem Hintern unzufrieden und wollen auch einen straffen Po haben und auch Frauen stehen bei Männern auf einen schönen Hintern…

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Einfache Tricks zum Abnehmen

Einfache Tricks zum Abnehmen

Einige einfache Tricks zum erfolgreich Abnehmen

Übergewicht und damit verbunden auch das Abnehmen sind Themen die viele Menschen betreffen…zum einen hat man wegen schlechter oder übermäßiger Ernährung Übergewicht und zum anderen möchte man daher auch Abnehmen!

Oft sucht man zuerst nach irgend welchen Wundermitteln im Internet…es gibt aber keine Wundermittel die ohne Fleiß die Pfunde purzeln lassen, man muss schon etwas dafür tun das man überflüssiges Gewicht verliert.

In diesem Beitrag möchte ich aber einige einfache Tricks zeigen die man tun kann um Gewicht zu verlieren, um sich beim Abnehmen leichter zu tun und dazu muss man einfach nur einige Punkte im Verhalten und im Tagesablauf ändern…

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Bauchtraining Zuhause mit wenigen Minuten Zeitaufwand

Bauchtraining Zuhause in wenigen Minuten

Ihr Bauchtraining Zuhause mit wenigen Minuten Zeitaufwand

Frauen und Männer werden immer mit einer Problemzone kämpfen müssen und das ist der Bauch…beim Mann ist es der „Bierbauch“ und bei der Frau sind der die „Schwimmreifen“ die stören und auch die Gesundheit gefährden können!

Zum Glück werden diese Probleme immer seltener da viele gerade diese Problemzone Bauch in Angriff nehmen und entweder in einem Fitnessstudio die Bauchmuskeln trainieren oder derzeit wegen mangelnder Möglichkeit für ein Studio Zuhause den Bauch trainieren.

Dieser Beitrag zeigt einige Übungen für den Bauch und dazu braucht man nicht mehr als eine weiche Unterlage in Form einer Trainingsmatte und schon kann das Training für den Bauch bzw. die Bauchmuskeln beginnen…

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