Beiträge

Walking als Fitnesstraining in der Natur

Walking ist einfache Fitnessübung draußen in der Natur

Jetzt wo die schöne und warme Jahreszeit kommt geht man wieder mehr hinaus und genießt die Natur…dabei kann man aber auch gleich etwas für die Fitness und Gesundheit tun in dem man die Muskulatur bewegt!

Walking ist nichts anderes als Gehen…Nordic Walking ist das gehen mit Gehstöcken um auch die Arme, Schultern und Rücken zu bewegen und so diese Fitnessübung noch effektiver zu gestalten, mehr Bewegung ist natürlich noch besser für den Körper.

Aber schon Walking alleine bewegt zahlreiche Muskeln vor allem im unteren Bereich des Körpers und bei richtiger Ausführung kann man damit auch ordentlich Kalorien verbrennen und die Muskeln in den Beinen stärken…

Weiterlesen

Günstige Trainingsgeräte für Fitnesstraining Zuhause

Günstige Trainingsgeräte für Fitnesstraining Zuhause

Für viele Menschen ist jeder Bereich des Lebens nur mit bekannten Marken vorstellbar, der Konsumrausch und die Werbung haben die Menschen schon derart im Denken verändert das man glaubt nur mit bekannten und teuren Marken die Lebensbereiche meistern zu können!

So ist das auch im Bereich Fitnesstraining und bei den Trainingsgeräten…doch für ein gutes Training braucht man keine teuren Fitnessgeräte sondern kann auch mit günstigen Trainingsgeräten sehr gut trainieren und sich Fit und Gesund halten.

In diesem Beitrag geht es eben um günstige Trainingsgeräte für Zuhause damit man für sein Fitnesstraining nicht viel Geld ausgeben muss aber trotzdem effektiv und zielgerichtet Zuhause trainieren kann…

Weiterlesen

Freizeit sinnvoll für Fitnesstraining nutzen

Die Freizeit sinnvoll für Fitnesstraining nutzen und sogar Abnehmen

Wenn man nicht gerade im Beruf mit Sport und Fitness zu tun hat bekommt man meist nicht ausreichend Bewegung da man die Freizeit oft mit belanglosen Dingen verbringt oder noch schlimmer, man sitzt vor dem Fernseher und macht nichts für die Gesundheit!

Dabei wäre es ganz einfach etwas für die eigene Fitness und Gesundheit zu tun, eine Stunde pro Tag von der Freizeit in Sport und Fitness zu investieren ist nicht schwer, es ist alles eine Frage der Zeiteinteilung und natürlich ob man es will.

Sicher ist die Freizeit knapp bemessen, die meiste Zeit ist man durch den Job eingespannt und in der Freizeit möchte man meist nichts anstrengendes tun, die Gesundheit und die Fitness bleiben aber dadurch auf der Strecke…

Weiterlesen

Radfahren für Fitness bei jedem Wetter

Radfahren für Fitness kann man bei fast jedem Wetter

Wer sich Fit halten möchte kann viele Sportarten ausüben und die einfachste Art etwas für die Fitness zu tun ist Radfahren und das kann man sogar bei schlechten Wetter tun, natürlich nicht bei Regen da einem bei Nässe die Lust vergeht, aber bei Bewölkung oder Wind ist Radfahren kein Problem!

Bei Radfahren für die Fitness sind Menschen die ausserhalb einer Großstadt leben auf jeden Fall im Vorteil, da kann man die ganzen Feldwege zum Radfahren nutzen und muss so nicht in den Abgasen der Stadt Radfahren.

Aber auch in der Stadt gibt es viele Möglichkeiten wo kein Verkehr ist und schöne Radfahrwege zu finden sind und eine Stunde Radfahren pro Tag oder jeden zweiten Tag kann schon helfen das man Positiv auf die eigene Fitness einwirkt…

Weiterlesen