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Gezielt Bauchfett bekämpfen mit Ernährung und Training

Gezielt Bauchfett bekämpfen mit Ernährung und Training

Bauchfett ist ein lästiges Übel und bei Frau und Mann gleichermaßen unschön…trinkt man dann noch viel Flüssigkeit mit Kohlensäure wird der Bauch noch weiter aufgebläht und das sieht dann noch schlimmer aus als wenn nur Bauchfett da wäre!

Gerade Cola, Bier, und andere Getränke mit Kohlensäure sollte man vermeiden um keinen aufgeblähten Bauch zu haben…aber Kohlensäure ist nicht der Grund für Bauchfett, hier ist die Ernährung und mangelnde Bewegung daran Schuld.

Viele Menschen glauben das man Bauchfett mit Bauchtraining bekämpfen kann, dass ist natürlich Falsch…Bauchfett kann man nur in Kombination mit richtiger Ernährung und gleichzeitigen Training bekämpfen und darum geht es in diesen Beitrag…

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Braucht man Nahrungsergänzungen für Fitness

Braucht man für Fitness Nahrungsergänzungen

Wenn man sich Fit halten möchte muss man etwas dafür tun und Fitnesstraining machen, dabei unterscheidet man aber zwischen Fitness und Krafttraining…bei Fitness traininert man um nicht Fett anzusetzen und damit man den Körper in Bewegung hält!

Beim Krafttraining möchte man meist Muskelmasse aufbauen und dazu muss man wirklich viele Kalorien zu sich nehmen damit man die verlorenen Kalorien durch das Training ausgleicht und dann noch Kalorien zusätzlich übrig bleiben die die Muskeln für das Wachstum mit Energie versorgen.

Nun stellen sich aber Anfänger im Bereich Fitness oft die Frage ob man denn auch beim Fitnesstraining Nahrungsergänzungen benötigt, was ja bei Krafttraining eigentlich normal ist um die großen Mengen an Kalorien zu decken…

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