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Trainingsplan für straffe Brust

Einfacher Trainingsplan für straffe Brust

Eine straffe Brust zu haben ist für Frauen und Männer wichtig…um genau zu sein wollen Frauen eine straffe und Männer eine trainierte Brust haben, für beide möchte ich in diesem Beitrag zwei unterschiedliche Trainingspläne zeigen!

Der eine Trainingsplan ist für das Training der Brust an einer Kraftstation Zuhause oder im Fitnessstudio und der andere Trainingsplan ist für das trainieren der Brust mit einfachen Trainingsgeräten wie Hanteln, Fitnessband oder gar ohne Geräte in den eigenen vier Wänden.

Je nach dem ob man Frau oder Mann ist kann man dann selber mit den Gewichten variieren um die Trainingsintensität zu verändern…Frauen müssen nicht so große Gewichte für eine straffe Brust nutzen wie Männer für Muskelwachstum…

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