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Mit Hungerkur kann man nicht Abnehmen

Mit Hungerkur kann man nicht Abnehmen

Mit einer Hungerkur kann man nicht erfolgreich Abnehmen

Viele Menschen die Abnehmen wollen probieren beim ersten Versuch eine Hungerkur, manche nennen das auch die FdH-Diät (FdH = Friss die Hälfte) und damit reduziert man die Zufuhr von Kalorien auf die Hälfte oder noch weniger!

Das man mit so einer Hungerkur dem Körper nichts gutes tut und auch der Erfolg beim Abnehmen nur eine kurze Zeit anhält ist ja mittlerweile schon bekannt und es wird für das Abnehmen von einer Hungerkur abgeraten.

Welche Folgen eine Hungerkur beim Abnehmen haben kann und wie der Körper bei einer Hungerkur reagiert möchte ich in diesem Beitrag erklären aber auch bessere Möglichkeiten zum Abnehmen aufzeigen die langfristig Erfolge bringen…

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Nachteile bei Fitnesstraining Zuhause

Nachteile bei Fitnesstraining Zuhause

Die Nachteile beim Fitnesstraining Zuhause

Im letzten Beitrag ging es um die Vorteile beim Fitnesstraining Zuhause in den eigenen vier Wänden, in diesem Artikel soll es um die Nachteile gehen, schliesslich sollte man auch die Vor- und Nachteile kennen bevor man sich für ein Fitnesstraining entscheidet!

Etwas Training schadet nicht, die wichtigste Frage dabei ist wo man trainieren möchte…soll es in einem Fitnessstudio sein oder lieber Fitnesstraining Zuhause, bevor man sich entscheidet sollte man die Vor- und Nachteile genau abwägen und dann entschieden.

Beim Fitnesstraining Zuhause muss man sich selber motivieren, im Fitnessstudio wird man durch andere motiviert da der Mensch so eingestellt ist das man sich immer mit anderen messen möchte und schon die Anwesenheit von anderen aktiven Menschen motiviert…

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Vorteile bei Fitnesstraining Zuhause

Vorteile bei Fitnesstraining Zuhause

Die Vorteile beim Fitnesstraining Zuhause

Wenn man etwas für die Fitness tut ist es immer gut und dabei spielt es keine Rolle ob man Fitnesstraining Zuhause betreibt oder dafür in ein Fitnessstudio geht, beides hat Vor- und Nachteile und in diesem Beitrag möchte ich einmal die Vorteile beim Fitnesstraining Zuhause erläutern!

Wenn man wirklich auf Muskelwachstum trainieren möchte ist man in einem Fitnessstudio besser aufgehoben, dort findet man alle nötigen Geräte und auch die Gewichte und muss sich nicht immer etwas neues kaufen.

Beim reinen Fitnesstraining kann man das auch Zuhause machen und kommt mit einem Fitnessgerät vollkommen aus das Übungen und Möglichkeiten für mehrere bzw. alle Muskelgruppen bietet, natürlich muss man aber Platz für so ein Fitnessgerät haben…

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Laufen für Fitness braucht keine Planung

Laufen für Fitness benötigt keine Planung

Laufen als Fitnesstraining braucht keine Planung nur etwas Zeit

Viele Menschen möchten sich Fit halten und denken dabei an Fitnesstraining, Radfahren oder Laufen, leider verbringen viele mehr Zeit mit der Planung als mit dem eigentlichen Training und aus dem Grund fangen viele erst gar nicht an!

In diesem Beitrag möchte ich mich auf das Laufen als Fitnesstraining beschränken denn gerade Laufen für die Fitness benötigt keine Planung sondern nur Zeit damit man raus geht und einfach mit dem Laufen beginnt.

Am besten ist es wenn man seine freie Zeit nicht unnötig vor dem Fernseher verbringt sondern gleich raus geht, Laufen beansprucht viele Muskeln und auch Muskelgruppen die auf dem ersten Blick nur wenig mit dem Laufen selber zu tun haben…

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