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Fitnesstraining Zuhause auch mit einfachen Geräten möglich

Fitnesstraining Zuhause auch mit einfachen Geräten möglich

Die aktuellen Ausgangsbeschränkungen haben gezeigt das man auch dafür sorgen sollte das man Fitnesstraining auch Zuhause machen kann, dazu braucht man auch nicht große Geräte wie in einem Fitnessstudio sondern kann das auch fast ganz ohne Geräte machen!

Sicher ist es einfacher wenn man einige einfache Geräte für das Fitnesstraining Zuhause hat aber man kann viele Übungen für einzelne Muskeln auch ganz ohne Geräte machen und genau um das geht es in diesem Beitrag.

Die Beine kann man auch ohne Geräte trainieren, vor allem die Waden sind da ganz einfach was das Training angeht…die Oberschenkel kann man ebenfalls ohne Geräte trainieren aber man muss sich halt bewusst machen das man nicht auf Muskelwachstum sondern auf Ausdauer und Definition der Muskeln trainiert…

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Spielplätze für Fitnesstraining nutzen

Fitnesstraining auf Spielplätze ist möglich

Derzeit sieht es mit dem Fitnesstraining in einem Studio nicht gut aus, dass Coronavirus hat alles zum Stillstand gebracht und auch die Fitnessstudios haben schliessen müssen und viele Menschen können jetzt nicht trainieren!

Wenn man nicht rechtzeitig für Zuhause einige Fitnessgeräte gekauft hat muss man jetzt sehr erfinderisch sein damit man die einzelnen Muskelgruppen trainieren kann…aber alles ist möglich und man kann auch ohne Geräte gut trainieren.

In diesem Beitrag möchte ich aber auf ein Outdoor-Training zu sprechen kommen wo man ebenfalls keine Fitnessgeräte nutzt aber trotzdem mit Hilfe von verschiedenen Geräten trainiert und dabei geht es um das trainieren auf Spielplätze…

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Jetzt Fitnessgeräte für Zuhause kaufen

Wegen Quarantäne jetzt Fitnessgeräte für Zuhause kaufen

Jetzt wo wegen dem Coronavirus alles still steht weiß man eigentlich wie abhängig man von verschiedenen Dienstleistungen ist und dazu gehört auch das Fitnessstudio…derzeit kann keiner ins Fitnessstudio und wenn man das Training gewohnt ist geht es einem richtig ab!

Um aber nicht auf der faulen Haut zu liegen sollte man Zuhause auch trainieren…gerade Menschen die sich gesund ernähren und körperlich Fit sind haben bessere Chance das Coronavirus ohne große Beschwerden zu überstehen.

Wenn man jetzt erst mit dem Fitnesstraining beginnen oder einfach nur Zuhause trainieren möchte sollte man sich jetzt günstige Fitnessgeräte kaufen die für jede Muskelgruppe Möglichkeiten für das Training bieten und genau darum geht es heute…

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Richtige Übungen für Trizeps-Training Zuhause

Informationen über richtige Übungen für Trizeps-Training Zuhause

Im letzten Beitrag habe ich ja über die Übungen für Bizeps-Training geschrieben, in diesem Artikel geht es nun um den Trizeps und dazu passend auch die richtigen Übungen für das Trizeps-Training Zuhause in den eigenen vier Wänden!

Wie ich schon gesagt habe kann man kleine Muskelgruppen sehr gut Zuhause trainieren und muss dafür nicht unbedingt in ein Fitnessstudio…mit einigen wenigen Geräten kann man den Bizeps und Trizeps sehr gut trainieren und belasten.

Zuletzt habe ich ja für das Bizeps-Training ein Hantelset und ein Fitnessband vorgeschlagen…für unser Trizeps-Training brauchen wir aber noch ein Hilfsmittel und das ist eine verstellbare Hantelbank wo man gerade auf dem Rücken liegen oder aufrecht sitzen kann…

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Mit Kraftstation Fit in das neue Jahr starten

Mit Kraftstation für Zuhause Fit ins neue Jahr 2020 starten

Immer wieder zum Jahreswechsel nimmt man sich vor mehr für die Fitness tun zu wollen, meist bleibt das aber auch ein Vorsatz den man schnell wieder vergißt wie das in jedem Jahr der Fall und bei den meisten Vorsätzen ist!

Jetzt haben wir schon Mitte Jänner 2020 und sicher haben wieder einige diesen Vorsatz getroffen mehr für die eigene Fitness tun zu wollen und ich empfehle dazu am besten eine Kraftstation für Zuhause zu kaufen wenn man schon den Weg in das nächste Fitnessstudio nicht findet.

Mit einer eigenen Kraftstation kann man auch Zuhause nahezu alle Muskelgruppen ordentlich trainieren, kann viele Übungen ausführen und diese Geräte kosten auch nicht mehr so viel wie früher, die Qualität ist auch auf einem hohen Level…

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