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Fitnesstraining als Vorsatz für das Jahr 2019

Vorsatz für das neue Jahr 2019 – Fitnesstraining

Ein neues Jahr hat wieder begonnen und auch für 2019 haben sich viele als Vorsatz vorgenommen mit Fitnesstraining zu beginnen oder irgend eine Sportart zu betreiben, jetzt heißt es nur noch diesen Vorsatz in die Tat umsetzen!

Genau damit hackt es aber…die Umsetzung ist das schwierige und wenn man nicht schon am 01.01. oder 02.01. mit dem Fitnesstraining beginnt schiebt man alles nur vor sich hin und spätestens nach zwei Wochen im neuen Jahr hat man seinen Vorsatz wieder vergessen.

Wir haben uns das Laufen als Vorsatz genommen und haben schon am ersten Tag im neuen Jahr damit begonnen…das letzte bzw. vergangene Jahr kam die Fitness etwas zu kurz und das hat sich auch am Körper bemerkbar gemacht…

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Intensivtraining um Kalorien zu verbrennen

Intensivtraining Zuhause um Kalorien zu verbrennen und für Fitness

Eigentlich stehen wir schon Mitten in der schönen und warmen Jahreszeit und unser Körper sollte schon Fit für den Strand sein was aber nur selten der Fall ist und aus dem Grund habe ich nachfolgend ein Intensivtraining zusammen gestellt um Kalorien zu verbrennen!

Natürlich ist dieses Intensivtraining für Zuhause geeignet, man benötigt keine Gewichte und kann alle Übungen bequem im Wohnzimmer ausführen um schnell noch die Fitness zu steigern und um abzunehmen.

Die Übungen aus diesem Intensivtraining sollte man möglichst in einer Serie ausführen, Wem das alles zuviel ist kann ja die Anzahl bei den Wiederholungen reduzieren um eine komplette Serie aller Übungen zu schaffen…

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Interessante YouTube-Kanäle über Fitness

Einige Interessante YouTube-Kanäle über Fitness und Training

Fitness und Training ist ja ein sehr gefragtes Thema im Internet, viele Menschen haben Probleme mit dem Gewicht oder wollen einfach nur Fitness betreiben und aus dem Grund gehört das Thema Fitness auch zu den meist gefragten Themen!

Aber nicht nur auf Webseiten findet man Informationen über Fitness und Training sondern auch auf YouTube…zahlreiche YouTube-Kanäle liefern Tipps und Informationen über Fitness und in diesem Beitrag möchte ich einige Fitness-YouTube-Kanäle zeigen.

Auch wir haben zu dieser Webseite einen eigenen YouTube-Kanal jedoch noch keine Videos veröffentlicht, aus dem Grund verweise ich in diesem Beitrag auf andere interessante und vor allem bekannte YouTube-Kanäle über Fitness…

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Schwimmen als Fitnesstraining nutzen

Warum Schwimmen als Fitnesstraining nutzen?

Wenn man mit Gelenken und Bändern Probleme hat und trotzdem etwas für die Fitness tun möchte sollte man es mit Schwimmen versuchen, Schwimmen beansprucht den gesamten Körper und alle Muskeln sind in Bewegung!

Das wichtigste ist aber das die Belastung für die Gelenke und Bänder nur 10% dessen beträgt als wenn man Fitnesstraining an Land macht und so können auch Menschen Fitnesstraining betreiben die eben solche Probleme haben.

Schwimmen hat aber noch weitere Vorteile und das möchte ich in diesem Beitrag einmal genauer erklären…Schwimmen ist aber auch für Menschen sehr gut die schon Fitnesstraining betreiben, einfach als zusätzliches Workout…

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