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Wie kann man in kurzer Zeit Fitness steigern

Wie kann man in kurzer Zeit die eigene Fitness steigern?

Eine gute Fitness zu haben bringt viele Vorteile, man wird weniger Krank und kommt im Alltag nicht so schnell ausser Atem…wenn man regelmäßig trainiert arbeitet das Herz-Kreislaufsystem viel besser!

Um aber die Fitness schnell wieder zu steigern sollte man möglichst alles ungesunde aufgeben…Zigaretten etwa sollte man ganz aufgeben und man sollte nicht sagen das es Schwer ist, ich selber habe nach ca. 30 Jahren von einem Tag auf den anderen mit dem Rauchen aufgehört.

Die Konzentration auf das schlechte (z.B. Rauchen) sollte man dann auf das Training lenken…der Körper braucht etwas auf das es sich fokussieren kann und das sollte das trainieren sein um schnell die Fitness zu steigern…

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Günstige Trainingsgeräte für Fitnesstraining Zuhause

Günstige Trainingsgeräte für Fitnesstraining Zuhause

Für viele Menschen ist jeder Bereich des Lebens nur mit bekannten Marken vorstellbar, der Konsumrausch und die Werbung haben die Menschen schon derart im Denken verändert das man glaubt nur mit bekannten und teuren Marken die Lebensbereiche meistern zu können!

So ist das auch im Bereich Fitnesstraining und bei den Trainingsgeräten…doch für ein gutes Training braucht man keine teuren Fitnessgeräte sondern kann auch mit günstigen Trainingsgeräten sehr gut trainieren und sich Fit und Gesund halten.

In diesem Beitrag geht es eben um günstige Trainingsgeräte für Zuhause damit man für sein Fitnesstraining nicht viel Geld ausgeben muss aber trotzdem effektiv und zielgerichtet Zuhause trainieren kann…

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Fitnesstraining als Vorsatz für das Jahr 2019

Vorsatz für das neue Jahr 2019 – Fitnesstraining

Ein neues Jahr hat wieder begonnen und auch für 2019 haben sich viele als Vorsatz vorgenommen mit Fitnesstraining zu beginnen oder irgend eine Sportart zu betreiben, jetzt heißt es nur noch diesen Vorsatz in die Tat umsetzen!

Genau damit hackt es aber…die Umsetzung ist das schwierige und wenn man nicht schon am 01.01. oder 02.01. mit dem Fitnesstraining beginnt schiebt man alles nur vor sich hin und spätestens nach zwei Wochen im neuen Jahr hat man seinen Vorsatz wieder vergessen.

Wir haben uns das Laufen als Vorsatz genommen und haben schon am ersten Tag im neuen Jahr damit begonnen…das letzte bzw. vergangene Jahr kam die Fitness etwas zu kurz und das hat sich auch am Körper bemerkbar gemacht…

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Intensivtraining um Kalorien zu verbrennen

Intensivtraining Zuhause um Kalorien zu verbrennen und für Fitness

Eigentlich stehen wir schon Mitten in der schönen und warmen Jahreszeit und unser Körper sollte schon Fit für den Strand sein was aber nur selten der Fall ist und aus dem Grund habe ich nachfolgend ein Intensivtraining zusammen gestellt um Kalorien zu verbrennen!

Natürlich ist dieses Intensivtraining für Zuhause geeignet, man benötigt keine Gewichte und kann alle Übungen bequem im Wohnzimmer ausführen um schnell noch die Fitness zu steigern und um abzunehmen.

Die Übungen aus diesem Intensivtraining sollte man möglichst in einer Serie ausführen, Wem das alles zuviel ist kann ja die Anzahl bei den Wiederholungen reduzieren um eine komplette Serie aller Übungen zu schaffen…

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