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Trainingsplan für straffe Brust

Einfacher Trainingsplan für straffe Brust

Eine straffe Brust zu haben ist für Frauen und Männer wichtig…um genau zu sein wollen Frauen eine straffe und Männer eine trainierte Brust haben, für beide möchte ich in diesem Beitrag zwei unterschiedliche Trainingspläne zeigen!

Der eine Trainingsplan ist für das Training der Brust an einer Kraftstation Zuhause oder im Fitnessstudio und der andere Trainingsplan ist für das trainieren der Brust mit einfachen Trainingsgeräten wie Hanteln, Fitnessband oder gar ohne Geräte in den eigenen vier Wänden.

Je nach dem ob man Frau oder Mann ist kann man dann selber mit den Gewichten variieren um die Trainingsintensität zu verändern…Frauen müssen nicht so große Gewichte für eine straffe Brust nutzen wie Männer für Muskelwachstum…

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Beste Übungen für straffe Brustmuskeln

Die besten Übungen für straffe und trainierte Brustmuskeln

Wenn man die Brust trainieren möchte sollte man auch die besten Übungen für das Brusttraining kennen und aus dem Grund habe ich hier wieder eine Infokarte heraus gesucht wo die besten Übungen gezeigt werden!

Männer trainieren die Brust um keinen flachen Oberkörper zu haben, Frauen hingegen wollen einfach nur die Brust straffen und dazu eignet sich Brusttraining besonders gut und man kann damit wahre Wunder bewirken.

Die Infokarte habe ich auf einer englischsprachigen Webseite gefunden, die Übungen für das Brusttraining sind sehr gut dargestellt und man kann sofort erkennen wie die Übungen ausgeführt werden müssen…

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