Fitnesstraining Outdoor und Zuhause

Wieder Fitnesstraining Outdoor und Zuhause

Alles scheint sich zu wiederholen und man könnte sagen die „nächste Sau“ wird durch das Dorf getrieben, diesmal lautet der Name „Affenpocken“ und wenn man auch in den nächsten Wochen und Monaten weiter Fitnesstraining machen möchte sollte man sich jetzt vorbereiten!

Es könnten wieder Lockdowns kommen und aktuell kann man ja auch Outdoor Fitnesstraining betreiben, im Winter wird es aber schon schwieriger und daher sollte man jetzt schon sein Zuhause mit einfachen Fitnessgeräten ausstatten.

Nur so kann man auch weiterhin Zuhause gut trainieren, kann weiter Fitnesstraining im Winter in den eigenen vier Wänden machen aber man sollte die entsprechende Ausrüstung jetzt kaufen wo die Nachfrage danach geringer ist und auch alles (noch) gekauft werden kann…

Vorbereitungen für Fitnesstraining Zuhause und Outdoor

Um Outdoor Fitnesstraining betreiben zu können braucht man nicht viel, kann schon auf einem einfachen Spielplatz viele Übungen machen und sonst kann man Laufen, mit dem Fahrrad fahren, Inlineskaten, Schwimmen und andere Fitnessübungen draußen tun!

Dennoch ist es gut wenn man sich jetzt schon auf das Fitnesstraining Zuhause vorbereitet, der nächste Winter kommt bestimmt und da möchte man auch trainieren können und nicht wieder erst dann versuchen einfache Fitnessgeräte zu kaufen.

Unter einfachen Fitnessgeräten verstehe ich Kurzhanteln, eine Hantelbank, Fitnessbänder, Crosstrainer, eine Klimmzugstange…natürlich muss man selber einfache Fitnessgeräte aussuchen die den eigenen Bedürfnissen entsprechen und auch die Geldbörse nicht belasten.

So wie sich die Dinge aktuell entwickeln kann man davon ausgehen das es wieder zu Einschränkungen kommt, eventuell auch Fitnesstraining im Studio nicht möglich und sogar ein Training Outdoor eingeschränkt wird.

Dann bleibt einem nichts anderes übrig als Zuhause zu trainieren, was ja eigentlich kein Problem darstellt wenn man die nötigen Fitnessgeräte zu Verfügung hat, also muss man jetzt kaufen da man schon im Jahr 2020 gesehen hat das schnell alles ausverkauft ist wenn die Nachfrage plötzlich steigt.

Bei der Auswahl an Fitnessgeräte sollte man zuerst prüfen welche Übungen man macht und welche Geräte dafür erforderlich sind, welche Fitnessgeräte schon Zuhause vorhanden sind und was man noch zusätzlich benötigen würde und dann kauft man was gut und günstig ist.

Man muss nicht gleich ein ganzes Fitnessstudio Zuhause einrichten, es reichen einfache Fitnessgeräte damit man Zuhause alle Muskeln bewegen und trainieren kann und so weiter in Form bleibt und auch den eigenen Körper Fit und Gesund hält.

Fitnesstraining Zuhause ganz einfach gestalten

Für das Fitnesstraining Zuhause reicht es schon wenn man eine einfache Jogamatte und verschieden starke Fitnessbänder hat, damit kann man schon viele Übungen machen, kann alle Muskeln trainieren und sich so Fit halten.

Für Männer die mit Gewichte trainieren möchten empfehle ich eine Trainingsbank und dazu Kurzhanteln mit bis zu 20 Kilo Gewicht pro Hantel…damit kann man schon Schultern, Rücken, Brust und auch Beine gut trainieren.

Eine Klimmzugstange für Zuhause wäre noch eine gute Ergänzung und damit kann man Rücken und Lat sehr gut trainieren…als zusätzliches Gewicht bei den Klimmzügen kann man sich eine Hantel zwischen die Beine klämmen und erhöht so den Widerstand bei der Übung.

Wenn man selber ein wenig nachdenkt wird man auch gute Übungen mit den Fitnessbändern machen können die alle Muskeln belasten und gut durchtrainieren können…und jetzt heißt es nur noch den inneren Schweinehund überwinden und mit dem Fitnesstraining beginnen…