Einfache Tricks zum Abnehmen

Einige einfache Tricks zum erfolgreich Abnehmen

Übergewicht und damit verbunden auch das Abnehmen sind Themen die viele Menschen betreffen…zum einen hat man wegen schlechter oder übermäßiger Ernährung Übergewicht und zum anderen möchte man daher auch Abnehmen!

Oft sucht man zuerst nach irgend welchen Wundermitteln im Internet…es gibt aber keine Wundermittel die ohne Fleiß die Pfunde purzeln lassen, man muss schon etwas dafür tun das man überflüssiges Gewicht verliert.

In diesem Beitrag möchte ich aber einige einfache Tricks zeigen die man tun kann um Gewicht zu verlieren, um sich beim Abnehmen leichter zu tun und dazu muss man einfach nur einige Punkte im Verhalten und im Tagesablauf ändern…

Erfolgreich Abnehmen durch einfache Tricks

Abnehmen ist nicht einfach…Gewicht zulegen hingegen funktioniert ganz von alleine wenn man sich etwas gehen läßt…aber man nimmt eigentlich nur aus dem Grund zu weil man schlechte Nahrungsmittel zu sich nimmt und auch zu wenig Bewegung hat!

Eigentlich muss man beim Abnehmen nur etwas genauer hinschauen was man tut…und das beginnt schon beim Einkauf und das ist auch der erste Trick beim Abnehmen…

• keine ungesunden Lebensmittel einkaufen

Damit meine ich das man alles vermeinden sollte was nicht wirlich beim Abnehmen hilft…daher sollte man auf Schokolade und süsses aber auch auf Chips und salziges verzichten…wenn man vor dem Fernseher unbedingt naschen muss dann bitte frische Karotten oder frisches Obst.

Getränke sind ebenfalls Kalorienbomben wenn man die falschen Getränke trinkt…möchte man Abnehmen sollte man auf zuckerhaltige Getränke verzichten und lieber zu gesunden und klaren Wasser greifen…daher der nächste Trick beim Abnehmen…

• keine zuckerhaltigen Getränke kaufen / trinken

Wie man schon an diesen beiden Punkten erkennen kann fängt Abnehmen schon beim Einkauf an…kauft man gesunde Lebensmittel wird man auch schneller Abnehmen können, kauft man aber Dinge die dem Körper Zucker, Fett, Kohlenhydrate zuführen wird man nie Gewicht verlieren.

Natürlich ist der Einkauf nicht alleine daran Schuld das man zu viele Kilos hat…auch der Mangel an Bewegung kann eine Rolle spielen und auch Fertiggerichte aus dem Tiefkühlfach die oft auch mit verschiedenen chemischen Stoffen angereichert sind um länger haltbar zu bleiben, um länger Frisch auszusehen.

Mit einfachen Tricks schneller Abnehmen

Ein Trick den viele nicht gerne hören ist Bewegung…nur wenn man den eigenen Körper mit Bewegung belastet wird der Körper auch ausreichend Kalorien verbrennen und es bleibt weniger übrig was sich als überflüssige Kilos anlegen kann…daher der dritte Trick zum Abnehmen…

• wann immer möglich Bewegung für den Körper

Bewegung fängt schon bei kleinen Dingen an…statt dem Aufzug sollte man die Treppe nehmen, statt öffentliche Verkehrsmittel sollte man Gehen oder mit dem Fahrrad fahren, wenn möglich sollte man mehrmals in der Woche laufen.

Den Körper bewegen kann man auch Zuhause…dazu kann man einfache Trainingsgeräte wie Springschnur, Elastikband, Hanteln verwenden und da kann man sich auf unserer Seite mit den Trainingsgeräten einmal umsehen…

Abnehmen ist möglich aber nur wenn man die täglichen Abläufe verändert…schafft man das wird auch das Abnehmen viel einfacher funktionieren aber auch nur so wird man letztendlich Gewicht verlieren…Ernährung umstellen und dem Körper die nötige Bewegung geben.

Noch dazu kann man sich viel Geld beim einkaufen sparen wenn man statt den ungesunden Lebensmitteln Obst und Gemüse kauft und statt färbigen Zuckerwasser einfach normales Wasser trinkt…und der Körper wird sich gleich viel wohler fühlen.

Kurse und Ratgeber können auch eine Hilfe beim Abnehmen sein…dazu haben wir einen umfangreichen Kurs und ein Ebook, beide zum Thema Abnehmen und beinhalten noch mehr Tipps und Tricks zum Gewicht verlieren…hier findet man den Kurs und das Ebook…