3 Übungen für Beintraining Zuhause

3 Übungen für Beintraining Zuhause

3 effektive Übungen für das Beintraining Zuhause

In diesem Beitrag möchte ich 3 effektive Übungen für die Beine erklären da oft das Beitraining vernachläßigt wird, viele Anfänger konzentrieren sich auf den Oberkörper und die Beine bleiben eher unbeachtet und am Ende steht man mit einem trainierten Oberkörper auf zwei dünnen Beinen!

Die nachfolgenden 3 Übungen für das Beitraining kann man am Beginn nur mit dem eigenen Körpergewicht ausführen, erst wenn man keine Muskelermüdung mehr erreicht sollte man die Übungen mit Gewichten trainieren.

Alle 3 Übungen können beim Beitraining Zuhause ausgeführt werden und man benötigt auch nicht viel Platz dafür, auf jeden Fall sollte man das Beintraining nicht vernachläßigen denn wenn man regelmäßig die Beine trainiert wächst auch der Oberkörper viel schneller…

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Richtige Haltung wichtig bei Fitness-Training

Richtige Haltung wichtig bei Fitness-Training

Die richtige Haltung ist wichtig bei Fitness-Training

Beim Fitness-Training kann man den Körper kräftigen und das hilft sich im Körper wohl zu fühlen, beim Fitness-Training kann es aber auch schnell mal zu einer Verletzung kommen und dann fühlt man sich im eigenen Körper nicht mehr ganz so wohl!

Gerade wenn man beim Fitness-Training mit Gewichten und Hanteln trainiert kann es bei einer schlechten Haltung zu Schmerzen kommen, betroffen sind oft der Rücken und die Gelenke und aus dem Grund sollte man beim Fitness-Training auf die richtige Haltung achten.

Natürlich sollte man sich auch nicht zu viel zumuten und damit meine ich das man nicht zu viel Gewicht beim Fitness-Training nutzen sollte denn hier strengt man sich mehr an beim trainieren und vergißt schon mal auf die richtige Haltung…

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Die besten Fitnessübungen ohne Gewichte für Zuhause

Fitnessübungen ohne Gewichte für Zuhause

Die besten Fitnessübungen ohne Gewichte für Zuhause

Wenn man sich Fit halten möchte braucht man dazu nicht zwangsläufig Fitnessgeräte oder Gewichte zum trainieren, Zuhause in den eigenen vier Wänden kann man auch sehr gut ohne Gewichte trainieren und bekommt trotzdem ein gutes Fitnesstraining hin!

In diesem Beitrag möchte ich einige der besten Fitnessübungen aufzählen die ganz ohne Gewichte auskommen und den Körper trotzdem Fit und Gesund halten…wichtig ist nur das man die Fitnessübungen auch konzentriert und regelmäßig macht.

Wenn man noch mehr Übungen sucht die ohne Gewichte trainiert werden können habe ich am Ende dieses Artikels einen Tipp…da bekommt man einen kompletten Trainingsplan und das nur mit Fitnessübungen die man ohne Gewichte ausführen kann…

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Nachteile bei Fitnesstraining Zuhause

Nachteile bei Fitnesstraining Zuhause

Die Nachteile beim Fitnesstraining Zuhause

Im letzten Beitrag ging es um die Vorteile beim Fitnesstraining Zuhause in den eigenen vier Wänden, in diesem Artikel soll es um die Nachteile gehen, schliesslich sollte man auch die Vor- und Nachteile kennen bevor man sich für ein Fitnesstraining entscheidet!

Etwas Training schadet nicht, die wichtigste Frage dabei ist wo man trainieren möchte…soll es in einem Fitnessstudio sein oder lieber Fitnesstraining Zuhause, bevor man sich entscheidet sollte man die Vor- und Nachteile genau abwägen und dann entschieden.

Beim Fitnesstraining Zuhause muss man sich selber motivieren, im Fitnessstudio wird man durch andere motiviert da der Mensch so eingestellt ist das man sich immer mit anderen messen möchte und schon die Anwesenheit von anderen aktiven Menschen motiviert…

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