Einfache Übungen für definierte Beine und knackigen Po
Wieder hat uns die schöne und warme Jahreszeit eingeholt und wieder schaut man auf straffe definierte Beine und einen knackigen Po, vor allem wenn man im Bad oder an einem See oder am Meer ist möchte jeder eine gute Figur machen!
Vor allem bei Frauen sind definierte Beine und ein knackiger Po DAS Thema Nummer 1 vor und im Sommer…daher gibt es in diesem Beitrag einfache Übungen die man überall ausführen kann und die speziell auf Beine und Po abzielen.
Das tolle an den nachfolgenden Übungen ist das diese für das Training der Beine und der Gesäßmuskeln gleichermaßen gut sind, also kann man mit diesen Übungen Beine und Po gleichzeitig trainieren und spart so einiges an Zeit…