Fitnesstraining mit dem Stretch-Band

Fitnesstraining mit dem Stretch-Band

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Einfaches Fitnesstraining für Zuhause mit dem Stretch-Band

Viele Menschen glauben das man Fitnesstraining nur in einem Studio richtig machen kann, eine ganz falsche Vorstellung von Fitnesstraining denn man kann auch mit einfachen Mitteln und Geräten ein gutes Fitnesstraining absolvieren!

Man muss dazu auch nicht in ein Fitnessstudio gehen sondern kann das bequem Zuhause machen, der Wille ist natürlich die Voraussetzung und als Fitessgerät braucht man dazu nur ein Stretch-Band oder Elastikband für das Fitnesstraining.

In diesem Beitrag möchte ich einiges zum Fitnesstraining mit dem Stretch-Band erklären und auch gleich ein paar Übungen aufzählen die man Zuhause mit dem Stretch-Band machen kann und so dem Körper etwas gutes tun…

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Fitnessübungen mit Kugelhantel für Zuhause

Beispiele Fitnessübungen mit Kugelhanteln

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Beispiele für Fitnessübungen mit Kugelhanteln für Zuhause

Wenn man sich Fit halten möchte reichen ganz einfache Fitnessgeräte vollkommen aus und am Beispiel unserer Kugelhanteln möchte ich das auch beweisen und zeige in diesem Beitrag welche Fitnessübungen mit zwei Kugelhanteln möglich sind!

Für das Fitnesstraining mit Kugelhanteln braucht man auch nicht viel Platz, man kann das Training auch bequem im Wohnzimmer machen sollte sich aber nicht beim Fitnesstraining ablenken lassen und pro Trainingseinheit mindestens 30 Minuten einplanen.

Wir haben uns ein Paar Kugelhanteln gekauft die jeweils 4 Kilo Gewicht haben und für ein ordentliches Fitnesstraining Zuhause reicht dieses Gewicht absolut aus da wir ja nicht auf Muskelmasse sondern auf Ausdauer und Fettverbrennung (ist Zweitrangig) trainineren möchten…

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Unsere Trainingsbank für Fitnesstraining

Unsere Trainingsbank für Fitnesstraining

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Unsere große Trainingsbank für Fitnesstraining Zuhause

In diesem Beitrag möchte ich unsere große Trainingsbank vorstellen das wir ebenfalls für Fitnesstraining Zuhause nutzen und sehr zufrieden damit sind da bei dieser Trainingsbank nur der Latzug mit Kabel funktioniert und sonst freie Gewichte verwendet werden!

Wir haben ja schon einige größere Trainingsgeräte für das Fitnesstraining Zuhause genutzt, früher waren es immer mit Kabel und Rollen die aber schnell Defekt wurden und somit kein Training mehr möglich war.

Unsere Trainingsbank hat freie Gewichte und so kann nichts kaputt gehen, die Trainingsbank soll ja eine längere Lebensdauer haben und auch die Belastungen beim Fitnesstraining aushalten können, schliesslich kauft man nicht jeden Monat ein neues Gerät…

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Fitnesstraining mit Hanteln

Fitnesstraining Zuhause mit Hanteln

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Fitnesstraining für Zuhause mit Hanteln

Viele denken bei Fitnesstraining vor allem an Hanteln und damit läßt es sich Zuhause am einfachsten trainieren, besonders für den Oberkörper kann man sehr viele Übungen mit Hanteln machen und Schulter, Arme, Nacken und Rücken trainieren!

Mit Hantel hat man beim Fitnesstraining auch mehrere Möglichkeiten, zum einen kann man wirklich nur auf Fitness gehen und mit leichten Gewichten bzw. Hanteln sehr viele Wiederholungen ausführen, zum anderen kann man Kraftausdauer oder auf Kraft und Muskelmasse trainieren.

Wir wollen uns hier aber nur mit Fitnesstraining mit Hanteln und daher mit Training mit vielen Wiederholungen befassen da es am ehesten zum Fitnesstraining passt und dazu benötigt man nicht Unmengen an Gewichten oder große Hanteln…

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