Laufen für Fitness braucht keine Planung

Laufen als Fitnesstraining braucht keine Planung nur etwas Zeit

Viele Menschen möchten sich Fit halten und denken dabei an Fitnesstraining, Radfahren oder Laufen, leider verbringen viele mehr Zeit mit der Planung als mit dem eigentlichen Training und aus dem Grund fangen viele erst gar nicht an!

In diesem Beitrag möchte ich mich auf das Laufen als Fitnesstraining beschränken denn gerade Laufen für die Fitness benötigt keine Planung sondern nur Zeit damit man raus geht und einfach mit dem Laufen beginnt.

Am besten ist es wenn man seine freie Zeit nicht unnötig vor dem Fernseher verbringt sondern gleich raus geht, Laufen beansprucht viele Muskeln und auch Muskelgruppen die auf dem ersten Blick nur wenig mit dem Laufen selber zu tun haben…

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Braucht man Nahrungsergänzungen für Fitness

Braucht man für Fitness Nahrungsergänzungen

Wenn man sich Fit halten möchte muss man etwas dafür tun und Fitnesstraining machen, dabei unterscheidet man aber zwischen Fitness und Krafttraining…bei Fitness traininert man um nicht Fett anzusetzen und damit man den Körper in Bewegung hält!

Beim Krafttraining möchte man meist Muskelmasse aufbauen und dazu muss man wirklich viele Kalorien zu sich nehmen damit man die verlorenen Kalorien durch das Training ausgleicht und dann noch Kalorien zusätzlich übrig bleiben die die Muskeln für das Wachstum mit Energie versorgen.

Nun stellen sich aber Anfänger im Bereich Fitness oft die Frage ob man denn auch beim Fitnesstraining Nahrungsergänzungen benötigt, was ja bei Krafttraining eigentlich normal ist um die großen Mengen an Kalorien zu decken…

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Willkommen bei Fitness-Abnehmen

Willkommen auf unserer Seite „Fitness-Abnehmen“!

Das neue Jahr hat begonnen und viele haben sich als Vorsatz für das neue Jahr mehr Fitness und Abnehmen vorgenommen, so auch wir…obwohl bei uns kein Problem im Bereich abnehmen besteht da wir, meine Partnerin und ich, schlank sind!

Für uns steht daher die Fitness an erster Stelle, durch die tägliche Arbeit am PC fehlt die eigentliche körperliche Bewegung und wir haben feststellen müssen das die Muskeln schlaffer werden, genau das wollen wir vermeiden und möchten aus dem Grund mehr für die Fitness tun.

Das war auch der Grund für unsere neue Seite „Fitness und Abnehmen“ wo wir unser Training dokumentieren und andere Menschen so zu mehr Fitness und Training motivieren möchten, als Nebeneffekt kann man durch Fitnesstraining auch noch abnehmen…

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