Freizeit sinnvoll für Fitnesstraining nutzen

Freizeit sinnvoll für Fitnesstraining nutzen

Die Freizeit sinnvoll für Fitnesstraining nutzen und sogar Abnehmen

Wenn man nicht gerade im Beruf mit Sport und Fitness zu tun hat bekommt man meist nicht ausreichend Bewegung da man die Freizeit oft mit belanglosen Dingen verbringt oder noch schlimmer, man sitzt vor dem Fernseher und macht nichts für die Gesundheit!

Dabei wäre es ganz einfach etwas für die eigene Fitness und Gesundheit zu tun, eine Stunde pro Tag von der Freizeit in Sport und Fitness zu investieren ist nicht schwer, es ist alles eine Frage der Zeiteinteilung und natürlich ob man es will.

Sicher ist die Freizeit knapp bemessen, die meiste Zeit ist man durch den Job eingespannt und in der Freizeit möchte man meist nichts anstrengendes tun, die Gesundheit und die Fitness bleiben aber dadurch auf der Strecke…

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Online Fitness-Kurs zum Abnehmen nutzen

Online Fitness-Kurs zum Abnehmen nutzen

Guten Online Fitness-Kurs zum gezielten Abnehmen nutzen

Wenn man gezielt und richtig Abnehmen möchte kommt man um Fitnesstraining nicht herum, im Internet findet man auch sehr gute Online Fitness-Kurse die man zum Abnehmen nutzen kann, mit Bewegung nimmt man viel einfacher und nachhaltiger ab!

In diesem Beitrag erkläre ich warum Abnehmen am besten mit Hilfe eines Online Fitness-Kurs ist und möchte auch gleich einen Fitness-Kurs vorstellen wobei der Kurs bequem von Zuhause aus genutzt werden kann und über 400 Videoanleitungen für Anfänger und Fortgeschrittene bietet.

Abnehmen scheint für manche Menschen ein nahezu unerreichbares Ziel zu sein, es werden Hungerkuren und andere Wunderkuren probiert aber der Erfolg will sich nicht wirklich einstellen, die Verzweifelung wird immer größer und am Ende findet man sich mit dem eigenen Übergewicht ab…

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Die 3 besten Übungen für einen flachen Bauch

3 beste Übungen für flachen Bauch

Die 3 beste Übungen für einen schönen und flachen Bauch

Welche Frau möchte nicht einen schönen und flachen Bauch haben und welcher Mann möchte keine Bauchmuskeln haben die wie ein Six-Pack aussehen, ein flacher und trainierter Bauch sehen einfach besser aus als eine runde Kugel mit Schwimmreifen um den Bauch!

In diesem Beitrag möchte ich die 3 besten Übungen für einen flachen Bauch erklären die sowohl für Frauen und Männer geeignet sind und auch Zuhause beim Fitnesstraining ausgeführt werden können ohne das man zusätzliche Geräte benötigt.

Natürlich lautet auch hier das Motto „Wille und Motivation“, nur wenn man den Willen für das Training hat und sich Tag für Tag motivieren kann wir man auch zu einem schönen und flachen Bauch gelangen…

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4 einfache Übungen für straffe Arme

4 einfache Übungen für straffe Arme

4 einfache Übungen für straffe Arme die man Zuhause machen kann

Wenn man einmal abgenommen hat hängt an vielen Stellen die Haut und da muss man etwas dagegen tun, eine Problemzone sind dabei die Arme und dazu möchte ich in diesem Beitrag 4 einfache Übungen erklären die für straffe Arme sorgen!

Die nachfolgenden Übungen kann man ganz einfach auch Zuhause beim Fitnesstraining ausführen und benötigt dazu nicht viele Geräte, für manche Übungen benötigt man gar kein Fitnessgerät aber dazu weiter unten mehr.

Um die Arme zu straffen muss man die beiden Muskelgruppen der Arme trainieren und das ist der Bizeps und der Trizeps, alle Übungen bei den man etwas zum Körper zieht gehen auf den Bizeps und Übungen wo man etwas weg drückt belasten den Trizeps…

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