Abnehmen als Vorsatz für neues Jahr

Abnehmen als Vorsatz für das neue Jahr 2021

Genau so wie beim Fitnesstraining nehmen sich viele für das neue Jahr Abnehmen als Vorsatz und das ist ein sehr ehrgeiziges Ziel…bei Fitnesstraining hat man schneller Resultate wenn man damit beginnt als wenn man Kilos verliert!

Viele versuchen natürlich mit irgend welchen „Wundermitteln“ die Pfunde los zu werden…solche Aktionen sind meist zum Scheitern verurteilt und schon im Februar sind die guten Vorsätze bezüglich Abnehmen wieder über den Haufen geworfen.

Für das Abnehmen werden den Menschen von Einlegesohlen bis Magnetringe alles verkauft…wenn man genau darüber nachdenkt weiß man ja das so etwas nicht funktionieren kann und trotzdem lassen sich viele Menschen mit dem Thema Abnehmen abzocken…man nimmt nur in der Geldbörse ab…

Weiterlesen

Fitnesstraining als Neujahrsvorsatz für 2021

Fitnesstraining als Neujahrsvorsatz für das Jahr 2021

Wir stehen wieder kurz vor dem Jahreswechsel und viele nehmen sich wieder Dinge vor die dann nach einigen Wochen über den Haufen geworfen werden…aber dieses Jahr soll es anders werden da man dieses Jahr 2020 schnell vergessen möchte!

Viele haben in diesem Jahr wegen der Krise den Job verloren oder waren wegen den Ausgangsbeschränkungen Zuhause und haben an Gewicht zugelegt und diese überflüssigen Kilos möchte man im kommenden Jahr verlieren oder sich einfach nur Fit und Gesund halten.

Man nimmt sich also in diesem Jahr als Neujahrsvorsatz vor im kommenden Jahr 2021 mehr Fitnesstraining zu machen um auf die eigene Gesundheit zu achten und dieses Krisenjahr hat gezeigt wie wichtig die Gesundheit ist…

Weiterlesen

Gürtel für Training und Abnehmen am Bauch

Fitnessgürtel für Fettverbrennung und Abnehmen am Bauch

Wenn man am Bauch Abnehmen möchte kann man das mit Training tun oder zu Wundermittel greifen…letzteres wird nicht wirklich den erhofften Erfolg bringen aber mit Training hingegen hat man gute Chancen das es klappt!

Zusätzlich zum Training kann man einen Gürtel als Unterstützung für die Wirbelsäule nutzen und zur Förderung der Fettverbrennung am Bauch…aber auch hier sollte man sich keine Wunder erwarten oder glauben das so ein Gürtel auch ohne Training funktioniert.

Training ist beim Abnehmen der Schlüssel zum Erfolg…ganz gleich ob man Fettburner nimmt oder einen Gürtel nutzt, nur in Verbindung mit Training werden sich die gewünschten Erfolge einstellen und wird am Bauch Abnehmen können…

Weiterlesen

Ausfallschritte als Übung für Beine und Po

Zuhause Beine und Po mit Ausfallschritte trainieren

Wenn die Beine eine Problemzone darstellen aber man möchte kein Fitnessstudio besuchen (geht derzeit ja sowieso nicht) und auch keine teueren Geräte für Zuhause kaufen dann kann ich eine Übung empfehlen die man auch ganz ohne Fitnessgeräte ausführen kann!

Mit dieser Übung trainiert man Beine und Po und ist somit für Frauen und Männer gleichermaßen geeignet und die Übung die ich meine sind Ausfallschritte mit und ohne Gewicht und worauf man bei dieser Übung achten sollte erkläre ich in diesem Beitrag.

Ausfallschritte sind einfach aber am Anfang kommt man bei dieser Übung ziemlich ins wackeln…erst wenn man die Ausfallschritte sicher und fließend ausführen kann sollte man daran denken Gewicht als zusätzliche Belastung zu nutzen…

Weiterlesen

Wieder Training Zuhause wegen Corona-Maßnahmen

Wieder Fitnesstraining Zuhause wegen Corona-Maßnahmen

Schon wieder werden wegen dem Corona-Wahnsinn die Geschäfte geschlossen und auch Fitnessstudios sind in vielen Ländern in Europa von einer Schliessung bedroht oder mussten schon geschlossen werden!

Seit einiger Zeit haben wir über das Fitnesstraining Zuhause geschrieben, ja sogar Tipps gegeben wie man sich kostengünstig Zuhause ein einfaches Studio zum trainieren einrichten kann und wenn man das noch nicht getan hat sollte man jetzt noch einige günstige Fitnessgeräte kaufen.

Man muss auch nicht tief in die Brieftasche greifen, kann eigentlich mit ein paar Gummibändern, Kurz- und Langhanteln und einer Trainingsbank nahezu alle Muskelgruppen trainieren und auch Zuhause etwas für die Fitness und Gesundheit tun…

Weiterlesen

Infos über Abnehmen an Schulter und Arme

Informationen über Abnehmen an Schulter und Arme

Schulter und Arme sind nicht nur bei Männer eine Problemzone, auch Frauen wollen schöne Schulter und Arme haben, wollen an diesen Bereichen Abnehmen und schöne Formen und keine hängende Haut haben!

In diesem Beitrag gibt es Informationen über das Abnehmen an Schulter und Arme oder besser ausgedrück was zu tun ist damit die Schultern schön geformt sind und die Arme keine Schlabberhaut haben.

Viele Frauen haben die falsche Vorstellung wie man die hängende Haut an den Armen und eventuell an den Schultern bekämpfen muss…viele glauben das man da einfach Abnehmen muss und alles ist wieder schön und die Welt ist in Ordnung, dem ist aber nicht so…

Weiterlesen

Reichen Fitnessbänder für Training Zuhause

Sind Fitnessbänder für ein Training Zuhause ausreichend?

Über Fitnessbänder habe ich ja schon einmal geschrieben und es gibt so viele unterschiedliche Bänder die man für das Training Zuhause nutzen kann…die normalen Fitnessbänder, dann noch die Therabänder und alle in unterschiedlichen Stärken oder in einem Set!

Die Frage ist natürlich ob solche Fitnessbänder für ein Training Zuhause ausreichend sind, kann man mit solchen Fitnessbändern jeden Muskel trainieren und ob der Widerstand der Bänder für eine ausreichende Muskelbelastung sorgen kann.

In diesem Beitrag möchte ich über solche Fitessbänder sprechen und welche Muskeln mit den Bändern trainiert werden können…die Bänder sind für Frauen und Männer gleichermaßen geeignet und die unterschiedlichen Stärken der Bänder können auch kombiniert werden um den Widerstand zu erhöhen…

Weiterlesen