Gesunde Snacks zum Abnehmen essen

Bei Hunger gesunde Snacks zum Abnehmen essen

Eines der größten Probleme beim Abnehmen ist die falsche Ernährung und da vor allem die ganzen Snacks die man schnell zwischendurch zu sich nimmt, gerade bei den Snacks achtet man nicht genau darauf was man ißt und oft ist es genau das Falsche!

Möchte man Abnehmen muss man auf jede Art von Ernährung achten und gerade auch auf die Snacks und was man da zu sich nimmt, oft geht man schnell in den Laden und kauft sich ein Sandwich oder gar etwas fettiges zum Essen.

Auch beim Fernsehen ißt und trinkt man oft das Falsche, Chips und anderes Knabbergebäck und auch Softdrinks wie Cola, Fanta und andere Flüßigkeiten die viel Zucker beinhalten sollte man beim Abnehmen ganz meiden…

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Laufen für Fitness braucht keine Planung

Laufen als Fitnesstraining braucht keine Planung nur etwas Zeit

Viele Menschen möchten sich Fit halten und denken dabei an Fitnesstraining, Radfahren oder Laufen, leider verbringen viele mehr Zeit mit der Planung als mit dem eigentlichen Training und aus dem Grund fangen viele erst gar nicht an!

In diesem Beitrag möchte ich mich auf das Laufen als Fitnesstraining beschränken denn gerade Laufen für die Fitness benötigt keine Planung sondern nur Zeit damit man raus geht und einfach mit dem Laufen beginnt.

Am besten ist es wenn man seine freie Zeit nicht unnötig vor dem Fernseher verbringt sondern gleich raus geht, Laufen beansprucht viele Muskeln und auch Muskelgruppen die auf dem ersten Blick nur wenig mit dem Laufen selber zu tun haben…

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Warum scheitern viele beim Abnehmen

Warum viele beim Abnehmen scheitern

Abnehmen ist für viele Menschen ein interessantes Thema, manche wollen wegen Übergewicht Abnehmen, andere möchten Abnehmen um die tolle Figur für den Sommer zu bekommen und genau letztere haben auch weniger Probleme beim verlieren von ein paar Kilos!

Die Menschen aus dem ersten Beispiel haben da schon mehr mit dem Abnehmen zu kämpfen, die die wegen Übergewicht Abnehmen möchten und diese Zielgruppe versucht es auch immer wieder mit Wundermitteln oder mit unsinnigen Fastenkuren.

Meist scheitern diese Personen dann auch nach mehr oder weniger kurzer Zeit und das kann mehrere Gründe haben die ich in diesem Beitrag erklären möchte damit es beim nächsten Versuch mit dem Abnehmen auch wirklich klappt…

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Fitnessübungen mit Kugelhantel für Zuhause

Beispiele für Fitnessübungen mit Kugelhanteln für Zuhause

Wenn man sich Fit halten möchte reichen ganz einfache Fitnessgeräte vollkommen aus und am Beispiel unserer Kugelhanteln möchte ich das auch beweisen und zeige in diesem Beitrag welche Fitnessübungen mit zwei Kugelhanteln möglich sind!

Für das Fitnesstraining mit Kugelhanteln braucht man auch nicht viel Platz, man kann das Training auch bequem im Wohnzimmer machen sollte sich aber nicht beim Fitnesstraining ablenken lassen und pro Trainingseinheit mindestens 30 Minuten einplanen.

Wir haben uns ein Paar Kugelhanteln gekauft die jeweils 4 Kilo Gewicht haben und für ein ordentliches Fitnesstraining Zuhause reicht dieses Gewicht absolut aus da wir ja nicht auf Muskelmasse sondern auf Ausdauer und Fettverbrennung (ist Zweitrangig) trainineren möchten…

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