Arme und Schulter-Training einfache Übungen

Arme und Schulter-Training einfache Übungen

Arme und Schulter-Training mit einfachen Übungen für Zuhause

Straffe Arme und trainierte Schultern sehen ganz einfach schöner aus als wenn die Haut hängt…in diesem Beitrag geht es aus diesem Grund um einfache Übungen für Arme und Schultern die man leicht Zuhause ausführen kann!

Für diese Übungen benötigt man nur ein Paar Hanteln, Gewicht sollte man so wählen das man zwischen 15 und 20 Wiederholungen pro Satz schafft…im Beitrag gibt es auch eine Infokarte wo alle Übungen abgebildet sind damit man es noch einfacher nachmachen kann.

Die Infokarte mit den Übungen für Arme und Schulter-Training werde ich im Beitrag ebenfalls verlinken da die Infokarte nicht von uns sondern einer englischsprachigen Seite stammt wo man weitere Informationen finden kann…

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Indoor-Training Zuhause in der kalten Jahreszeit

Indoor-Training Zuhause in der kalten Jahreszeit

Was braucht man für Indoor-Training Zuhause in der kalten Jahreszeit?

Langsam wird es draussen richtig unangenehm, es wird Kalt und entweder gibt es Regen oder Schnee und Wer hat da schon Lust nach draussen zu gehen um zu Laufen oder andere sportliche Aktivitäten zu machen?!

Wenn der Winter näher rückt sollte man wieder an das Indoor-Training denken und die Trainingsgeräte vorbereiten, doch was braucht man genau für Indoor-Training Zuhause…in diesem Beitrag gibt es einige Informationen und Tipps dazu.

Zuerst muss man festlegen was man Zuhause trainieren möchte, so muss man sich dann auch bei den Trainingsgeräten vorbereiten, wenn man im Sommer nur Laufen geht und auch im Winter nichts anderes trainieren möchte reicht ein Laufband oder ein Crosstrainer…

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Warum wir die Christopeit Hantelbank Power XL kauften

Warum wir Christopeit Hantelbank Power XL kauften

Infos warum wir die Christopeit Hantelbank Power XL kauften

Wenn man Zuhause trainieren möchte sollte man bei den Trainingsgeräten nicht nur auf den Preis achten sondern auch auf die Qualität der Geräte, diese sollten lange Zeit ohne große Wartung funktionieren und so wenig Verschleißteile haben wie nur möglich!

Wir nutzen ja zum großen Teil ganz einfache Trainingsgeräte und zwei die etwas teuerer waren, ein Crosstrainer und eine Hantelbank von Christopeit und genau um letzteres geht es in diesem Beitrag und um die Erklärung warum wir diese Hantelbank Christopeit Power XL gekauft haben.

Das Ausschlaggebende war natürlich der günstige Preis da man diese Hantelbank mit Gewichten und einer Langhantel im Set kaufen kann, es gibt die Hantelbank aber auch ohne und dann ist der Preis noch günstiger muss sich dann aber Langhantel und Gewichte extra kaufen…

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Wie kann man Abnehmen am Bauch

Wie kann man Abnehmen am Bauch?

Wie kann man am Bauch Abnehmen und was muss man tun?

Der Bauch ist eine Problemzone und das bei beiden Geschlechtern, Frauen wollen einen schönen flachen Bauch haben, Männer möchten einen trainierten Six-Pack…bei beiden störren natürlich kleine wie große Fettpolster im Bereich des Bauches!

Die wichtige Frage die Frauen und Männer beschäftigt ist wie man am Bauch gezielt Abnehmen kann und was muss man dafür tun, welche Übungen eignen sich besonders gut für das Training der Bauchmuskeln um einen trainierten und flachen Bauch zu bekommen?

In diesem Beitrag geht es um diese Fragen und natürlich gibt es auch einige Informationen was man tun muss um am Bauch Abnehmen zu können und welche Übungen am effektivsten für den Bauch sind…

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