Walking als Fitnesstraining in der Natur

Walking ist einfache Fitnessübung draußen in der Natur

Jetzt wo die schöne und warme Jahreszeit kommt geht man wieder mehr hinaus und genießt die Natur…dabei kann man aber auch gleich etwas für die Fitness und Gesundheit tun in dem man die Muskulatur bewegt!

Walking ist nichts anderes als Gehen…Nordic Walking ist das gehen mit Gehstöcken um auch die Arme, Schultern und Rücken zu bewegen und so diese Fitnessübung noch effektiver zu gestalten, mehr Bewegung ist natürlich noch besser für den Körper.

Aber schon Walking alleine bewegt zahlreiche Muskeln vor allem im unteren Bereich des Körpers und bei richtiger Ausführung kann man damit auch ordentlich Kalorien verbrennen und die Muskeln in den Beinen stärken…

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Günstige Trainingsgeräte für Fitnesstraining Zuhause

Günstige Trainingsgeräte für Fitnesstraining Zuhause

Für viele Menschen ist jeder Bereich des Lebens nur mit bekannten Marken vorstellbar, der Konsumrausch und die Werbung haben die Menschen schon derart im Denken verändert das man glaubt nur mit bekannten und teuren Marken die Lebensbereiche meistern zu können!

So ist das auch im Bereich Fitnesstraining und bei den Trainingsgeräten…doch für ein gutes Training braucht man keine teuren Fitnessgeräte sondern kann auch mit günstigen Trainingsgeräten sehr gut trainieren und sich Fit und Gesund halten.

In diesem Beitrag geht es eben um günstige Trainingsgeräte für Zuhause damit man für sein Fitnesstraining nicht viel Geld ausgeben muss aber trotzdem effektiv und zielgerichtet Zuhause trainieren kann…

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Fitnesstraining wenn man nicht hinaus kann

Fitnesstraining wenn man nicht draußen trainieren kann

Wenn man zu Silvester vorgenommen hat zu trainieren wird man meist mit Laufen beginnen aber oft wird man im Jänner und Februar vom Wetter am Fitnesstraining draußen ausgebremst weil es schneit oder regnet!

Derzeit ist ein gutes Beispiel dafür wie man das in Österreich und Bayern sehen kann wo massive Schneefälle ein Fitnesstraining draußen unmöglich machen außer man geht zum Schnee schaufeln nach draußen was derzeit in diesen Regionen einem Fitnesstraining gleich kommt.

In diesem Beitrag gibt es daher Tipps für das Fitnesstraining Zuhause und wie man sich auch ohne ein Fitnessstudio in Form bringen oder Fit halten kann…dazu braucht man auch keine großen Geräte sondern kommt mit günstigen Fitnessgeräten aus…

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Fitnesstraining als Vorsatz für das Jahr 2019

Vorsatz für das neue Jahr 2019 – Fitnesstraining

Ein neues Jahr hat wieder begonnen und auch für 2019 haben sich viele als Vorsatz vorgenommen mit Fitnesstraining zu beginnen oder irgend eine Sportart zu betreiben, jetzt heißt es nur noch diesen Vorsatz in die Tat umsetzen!

Genau damit hackt es aber…die Umsetzung ist das schwierige und wenn man nicht schon am 01.01. oder 02.01. mit dem Fitnesstraining beginnt schiebt man alles nur vor sich hin und spätestens nach zwei Wochen im neuen Jahr hat man seinen Vorsatz wieder vergessen.

Wir haben uns das Laufen als Vorsatz genommen und haben schon am ersten Tag im neuen Jahr damit begonnen…das letzte bzw. vergangene Jahr kam die Fitness etwas zu kurz und das hat sich auch am Körper bemerkbar gemacht…

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