Einträge von Csaba

Gesund ernähren ohne Fett in der Mittagspause

Ohne Fett Gesund ernähren in der Mittagspause Wenn man sich Gesund ernähren möchte sollte man das nicht nur Zuhause tun sondern auch am Arbeitsplatz, gerade in der Mittagspause ernährt man sich Falsch oder ißt etwas das zu viel Fett hat und fühlt sich danach auch noch richtig Müde! Alles was den Magen belastet tut dem […]

Fitnessübungen ohne Gewichte für Zuhause

Die besten Fitnessübungen ohne Gewichte für Zuhause Wenn man sich Fit halten möchte braucht man dazu nicht zwangsläufig Fitnessgeräte oder Gewichte zum trainieren, Zuhause in den eigenen vier Wänden kann man auch sehr gut ohne Gewichte trainieren und bekommt trotzdem ein gutes Fitnesstraining hin! In diesem Beitrag möchte ich einige der besten Fitnessübungen aufzählen die […]

Mit Krafttraining schneller Abnehmen

Mit Krafttraining kann man schneller Abnehmen Krafttraining kann man auf zwei unterschiedliche Arten betreiben, zum einen für Kraft- und Muskelaufbau…das ist das klassische Bodybuilding und zum anderen kann man auf Kraft-Ausdauer trainieren und genau damit kann man auch Abnehmen! Beim Krafttraining auf Ausdauer geht man natürlich anderes beim Training vor als beim Krafttraining für den […]

Mit Hungerkur kann man nicht Abnehmen

Mit einer Hungerkur kann man nicht erfolgreich Abnehmen Viele Menschen die Abnehmen wollen probieren beim ersten Versuch eine Hungerkur, manche nennen das auch die FdH-Diät (FdH = Friss die Hälfte) und damit reduziert man die Zufuhr von Kalorien auf die Hälfte oder noch weniger! Das man mit so einer Hungerkur dem Körper nichts gutes tut […]