Einträge von Csaba

Zumba als Ganzkörpertraining für Fitness

Ganzkörpertraining für Fitness mit Zumba Wem das normale Training zu langweilig ist sollte einmal Zumba probieren, zu Musik macht man ein effektives Training das die Fitness und Ausdauer fördert und somit für ein Ganzkörpertraining bestens geeignet ist! Meist wird Zumba von Frauen ausgeübt, Männer sind eher „Tanzfaul“ und können mit Zumba nur wenig anfangen, Männer […]

Beste Übungen für straffe Brustmuskeln

Die besten Übungen für straffe und trainierte Brustmuskeln Wenn man die Brust trainieren möchte sollte man auch die besten Übungen für das Brusttraining kennen und aus dem Grund habe ich hier wieder eine Infokarte heraus gesucht wo die besten Übungen gezeigt werden! Männer trainieren die Brust um keinen flachen Oberkörper zu haben, Frauen hingegen wollen […]

Arme und Schulter-Training einfache Übungen

Arme und Schulter-Training mit einfachen Übungen für Zuhause Straffe Arme und trainierte Schultern sehen ganz einfach schöner aus als wenn die Haut hängt…in diesem Beitrag geht es aus diesem Grund um einfache Übungen für Arme und Schultern die man leicht Zuhause ausführen kann! Für diese Übungen benötigt man nur ein Paar Hanteln, Gewicht sollte man […]

Indoor-Training Zuhause in der kalten Jahreszeit

Was braucht man für Indoor-Training Zuhause in der kalten Jahreszeit? Langsam wird es draussen richtig unangenehm, es wird Kalt und entweder gibt es Regen oder Schnee und Wer hat da schon Lust nach draussen zu gehen um zu Laufen oder andere sportliche Aktivitäten zu machen?! Wenn der Winter näher rückt sollte man wieder an das […]