Einträge von Csaba

Wie kann man schnell Muskeln aufbauen

Informationen wie man schnell Muskeln aufbauen kann Gerade Männer wollen gut geformte Bizeps und einen schönen Sixpack am Bauch haben aber auch Frauen gehen immer mehr in Richtung Muskeln und sind ebenso an trainierten Muskeln interessiert wie Männer! Wir sind jetzt schon mitten im Jahr und man geht an den Strand und ins Freibad, möchte […]

Wie kann man schnell Fitness steigern?

Wie kann man in kurzer Zeit die eigene Fitness steigern? Eine gute Fitness zu haben bringt viele Vorteile, man wird weniger Krank und kommt im Alltag nicht so schnell ausser Atem…wenn man regelmäßig trainiert arbeitet das Herz-Kreislaufsystem viel besser! Um aber die Fitness schnell wieder zu steigern sollte man möglichst alles ungesunde aufgeben…Zigaretten etwa sollte […]

Effektive Fitness-Übungen für die Beine

Einige effektive Fitness-Übungen für die Beine Über Übungen für die Beine habe ich ja schon einige Mal geschrieben, gerade für die Frau sind die Beine besonders wichtig da im Sommer oft Röcke oder kurze Hosen getragen werden und da will man als Frau schöne Beine zeigen! In diesem Beitrag geht es also um einige effektive […]

Seilspringen als Ausdauertraining nutzen

Ausdauertraining mit Seilspringen Zuhause nutzen Das Seilspringen wird viel zu wenig beim Sport genutzt…Boxer wissen um die Vorteile von Seilspringen und nutzen es für Ausdauertraining und weil es den ganzen Körper trainiert und sogar zum Abnehmen ideal ist! Man sollte das Seilspringen nicht unterschätzen, es ist gar nicht mal so einfach 5 oder 10 Minuten […]