Einträge von Csaba

Fitnesstraining als Vorsatz für das Jahr 2019

Vorsatz für das neue Jahr 2019 – Fitnesstraining Ein neues Jahr hat wieder begonnen und auch für 2019 haben sich viele als Vorsatz vorgenommen mit Fitnesstraining zu beginnen oder irgend eine Sportart zu betreiben, jetzt heißt es nur noch diesen Vorsatz in die Tat umsetzen! Genau damit hackt es aber…die Umsetzung ist das schwierige und […]

Gute Trainingsübungen für Nackenmuskeln

Nackenmuskeln und passende Trainingsübungen Viele die Trainieren vernachläßigen oft den Nacken, meist wird die Schulter trainiert jedoch der Nacken nicht…zum Glück für viele ist ja das der Nacken mit ähnlichen Trainingsübungen trainiert wird wie die hinteren Schultern und der Lat bzw. Rücken! In diesem Beitrag geht es um einfache Trainingsübungen für den Nacken damit man […]

Beintraining Zuhause mit einer Kurzhantel

Mit einer Kurzhantel effektives Beintraining Zuhause ausführen Beim Training Zuhause sollte man Übungen ausführen die nicht komplexe Fitnessgeräte oder viele Gewichte und Hanteln benötigen, dass trifft auch auf das Beintraining zu und aus dem Grund möchte ich das Beintraining mit einer Kurzhantel erklären! Viele Menschen glauben das man für ein effektives Beitraining große Fitnessgeräte und […]

Die besten Fitness-Übungen für den Bauch

Die besten Fitness-Übungen für einen trainierten Bauch Wenn man im Sommer im Bad oder am Strand ist sieht jeder gleich den Bauch und somit ist es auch ein Blickfang wenn es rund und speckig ist aber auch wenn der Bauch schön trainiert ist und aus dem Grund sollte man den Bauch das ganze Jahr trainieren […]