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Welche Trainingsübungen für Zuhause

Welche Trainingsübungen eignen sich für Zuhause? Zeit ist bei vielen Menschen ein sehr knappes Gut geworden…viele Menschen laufen nur noch von einem Termin zum nächsten und oft arbeitet man mehr als acht Stunden am Tag, da bleibt natürlich wenig bis keine Zeit für Fitnesstraining in einem Studio übrig! Möchte man dennoch etwas für den Körper […]

Abnehmen funktioniert nie gleich gut

Das Abnehmen funktioniert bei Menschen nie gleich gut Die Menschen sind unterschiedlich und das kann gut aber auch ein Nachteil sein…daher kann man auch beim Abnehmen nicht pauschal sagen das ein Abnehmprogramm bei jeden Menschen funktioniert und die gleichen Ergebnisse liefert! Jeder Mensch hat auch nicht die gleiche Willensstärke, einer schafft es weniger zu essen […]

Informationen Training ohne Fitnessgeräte

Hilfreiche Informationen über Training ohne Fitnessgeräte In Europa steigen langsam wieder die Zahlen bei den aktiven Coronafällen und daher sollte man sich Gedanken über sein Training machen, ob es sich lohnt in ein Fitnessstudio zu gehen oder ob man auch Zuhause trainieren kann! Zuerst muss man darüber nachdenken wie man trainieren möchte, nutzt man jetzt […]

Bauchfett mit Ernährung und Training bekämpfen

Gezielt Bauchfett bekämpfen mit Ernährung und Training Bauchfett ist ein lästiges Übel und bei Frau und Mann gleichermaßen unschön…trinkt man dann noch viel Flüssigkeit mit Kohlensäure wird der Bauch noch weiter aufgebläht und das sieht dann noch schlimmer aus als wenn nur Bauchfett da wäre! Gerade Cola, Bier, und andere Getränke mit Kohlensäure sollte man […]

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Training mit dem Fitnessband

Trainingsbeispiele mit Fitnessband oder Theraband Ein Fitnessband oder das Theraband ist ein ganz einfaches Trainingsgerät und trotzdem beim Training sehr nützlich, man kann damit nahezu alle Muskelgruppen trainieren und gerade für Frauen ist es vollkommen ausreichend! Die Fitnessbänder / Therabänder gibt es in unterschiedlichen Stärken und daher mit unterschiedlichen Widerstand was bei den stärkeren Bändern […]

Übung Training Zuhause für Beine und Po

Eine Übung für Training Zuhause für straffe Beine und Po Bei Frauen sind meist Beine und Po die Stellen mit den man selber unzufrieden ist aber auch Männer haben oft Probleme mit den Beinen, sei es das diese zu dünn oder einfach nur schlaff sind und aus dem Grund möchte man etwas dagegen tun! Es […]