Einträge von Csaba

Workout 1000 Kalorien verbrennen

Workout Zuhause um 1000 Kalorien zu verbrennen In diesem Beitrag geht es um ein umfangreiches Workout für Zuhause damit man schnell und einfach 1000 Kalorien verbrennt und ganz wichtig dabei ist das man für dieses Workout keine Geräte oder Gewichte benötigt! Dieses Workout wird sich als Einfach anhören wenn man die Übungen hier im Artikel […]

Tägliches 10-Minuten-Fitnesstraining Zuhause

Tägliches 10-Minuten-Fitnesstraining für Zuhause Wenn man etwas für den Körper tun möchte muss man nicht unbedingt in ein Fitnessstudio gehen, man kann auch ohne Geräte mit täglich 10-Minuten Fitnesstraining den Körper bzw. die verschiedenen Muskelgruppen beanspruchen und so wieder Fit werden! In diesem Beitrag geht es um tägliches 10-Minuten-Fitnesstraining und jeden Tag trainiert man dabei […]

Schwimmen als Fitnesstraining nutzen

Warum Schwimmen als Fitnesstraining nutzen? Wenn man mit Gelenken und Bändern Probleme hat und trotzdem etwas für die Fitness tun möchte sollte man es mit Schwimmen versuchen, Schwimmen beansprucht den gesamten Körper und alle Muskeln sind in Bewegung! Das wichtigste ist aber das die Belastung für die Gelenke und Bänder nur 10% dessen beträgt als […]

Zumba als Ganzkörpertraining für Fitness

Ganzkörpertraining für Fitness mit Zumba Wem das normale Training zu langweilig ist sollte einmal Zumba probieren, zu Musik macht man ein effektives Training das die Fitness und Ausdauer fördert und somit für ein Ganzkörpertraining bestens geeignet ist! Meist wird Zumba von Frauen ausgeübt, Männer sind eher „Tanzfaul“ und können mit Zumba nur wenig anfangen, Männer […]