Einträge von Csaba

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Wichtige Fitnessübungen für Zuhause

Training Zuhause – Wichtige Fitnessübungen auch zum Abnehmen Wenn man sich Fit halten möchte kann man das mit einigen wichtigen Fitnessübungen auch ganz einfach Zuhause tun und aus dem Grund möchte ich in diesem Beitrag einige Fitnessübungen aufzählen die man ganz ohne Geräte Zuhause ausführen kann! Mit solchen Fitnessübungen tut man etwas für die Bewegung […]

Trainingsplan für die Schultermuskeln

Trainingsplan und Trainingsübungen für die Schultermuskeln Oft möchte man mit dem Training beginnen doch man weiß nicht welche Übungen für die einzelnen Muskelgruppen ausgeführt werden müssen und aus dem Grund möchte ich hier eine ganze Artikelserie schreiben die für jeden Muskel einen Trainingsplan und Trainingsübungen beinhalten! In diesem Beitrag geht es gleich um Trainingsübungen für […]

Krafttraining als Pyramidentraining ausführen

Soll man Krafttraining als Pyramidentraining ausführen? Beim klassischen Krafttraining beginnt man mit kleinen Gewichten und macht viele Wiederholungen und steigert so lange das Gewicht bis man nur noch eine saubere Wiederholung ausführen kann und das ist das Pyramidentraining! Diese Form bzw. Art des Training wird gerne bei Bodybildern genutzt, es steigert die Muskelkraft und den […]

Trainieren für Bikinifigur im Sommer

Jetzt schon trainieren für Bikinifigur im Sommer Der Sommer kommt in ein paar Monaten und wenn man in der heißen Jahreszeit mit einer schönen Bikinifigur glänzen möchte sollte man jetzt schon mit dem Training beginnen sonst ist der Sommer da und dann ist es zu Spät um noch in Form zu kommen! Am besten beginnt […]