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Übungen Training Zuhause mit Fitnessband

Einige Übungen für Training Zuhause mit dem Fitnessband Über Training mit dem Fitnessband habe ich schon einmal geschrieben…Fitnessband oder manche nutzen auch ein Theraband, die Übungen sind nahezu gleich und aus dem Grund muss man bei den Übungen keine großen Umstellungen machen! In diesem Beitrag möchte ich einige Übungen für ein Training Zuhause mit dem […]

Training und Ernährung hängen zusammen

Richtige Ernährung und Training sind für Gesundheit wichtig Möchte man sich Gesund ernähren muss man gesunde Lebensmittel zu sich nehmen…möchte man Fit werden muss man trainieren, dem Körper Bewegung geben…Gesundheit ist also eine Kombination aus Training und der richtigen Ernährung! Mit der Ernährung kann man z.B. einem hohen Cholesterinspiegel senken, mit der richtigen Ernährung kann […]

Schultertraining Zuhause mit Kurzhanteln

Erfolgreiches Schultertraining Zuhause mit Übungen für Kurzhanteln Viele Menschen glauben das man nur in einem Fitnessstudio richtig trainieren kann und probieren es erst gar nicht Zuhause mit einfachen Geräten zu trainieren…dabei sind Kurzhanteln sehr gut für das Training Zuhause geeignet! Im heutigen Beitrag geht es um die Schultern bzw. um die Schultermuskulatur und das Schultertraining, […]

Einige Übungen für Po-Training Zuhause

Einige Übungen für Po-Training Zuhause ohne Gewichte und Geräte Der Po ist für viele ein Problembereich, dabei kann man mit wenigen Übungen und ganz ohne Gewichte oder Geräte die Po-Muskeln effektiv trainieren…leider scheitern viele an der Umsetzung, aus Faulheit und weil man lieber nach einem Wundermittel für Veränderung sucht (und dabei meist abgezockt wird)! Wenn […]

Einfache Tricks zum Abnehmen

Einige einfache Tricks zum erfolgreich Abnehmen Übergewicht und damit verbunden auch das Abnehmen sind Themen die viele Menschen betreffen…zum einen hat man wegen schlechter oder übermäßiger Ernährung Übergewicht und zum anderen möchte man daher auch Abnehmen! Oft sucht man zuerst nach irgend welchen Wundermitteln im Internet…es gibt aber keine Wundermittel die ohne Fleiß die Pfunde […]

Bauchtraining Zuhause in wenigen Minuten

Ihr Bauchtraining Zuhause mit wenigen Minuten Zeitaufwand Frauen und Männer werden immer mit einer Problemzone kämpfen müssen und das ist der Bauch…beim Mann ist es der „Bierbauch“ und bei der Frau sind der die „Schwimmreifen“ die stören und auch die Gesundheit gefährden können! Zum Glück werden diese Probleme immer seltener da viele gerade diese Problemzone […]

Abnehmen als Vorsatz für das neue Jahr

Abnehmen als Vorsatz für das neue Jahr 2021 Genau so wie beim Fitnesstraining nehmen sich viele für das neue Jahr Abnehmen als Vorsatz und das ist ein sehr ehrgeiziges Ziel…bei Fitnesstraining hat man schneller Resultate wenn man damit beginnt als wenn man Kilos verliert! Viele versuchen natürlich mit irgend welchen „Wundermitteln“ die Pfunde los zu […]