Einträge von Csaba

Frisches Gemüse für gesunde Salate im Sommer

Abnehmen im Sommer mit gesunde Salate aus frischen Gemüse Gerade den Sommer sollte man dazu nutzen damit viel frisches Gemüse aber auch frisches Obst konsumiert wird und so kann man dann leichter Abnehmen, nebenbei auch noch viel Bewegung machen um das Abnehmen zu unterstützen! In der warmen Jahreszeit wachsen Obst und Gemüse und man kann […]

Definierte Beine und knackiger Po mit einfachen Übungen

Einfache Übungen für definierte Beine und knackigen Po Wieder hat uns die schöne und warme Jahreszeit eingeholt und wieder schaut man auf straffe definierte Beine und einen knackigen Po, vor allem wenn man im Bad oder an einem See oder am Meer ist möchte jeder eine gute Figur machen! Vor allem bei Frauen sind definierte […]

Fitnesstraining Outdoor und Zuhause

Wieder Fitnesstraining Outdoor und Zuhause Alles scheint sich zu wiederholen und man könnte sagen die „nächste Sau“ wird durch das Dorf getrieben, diesmal lautet der Name „Affenpocken“ und wenn man auch in den nächsten Wochen und Monaten weiter Fitnesstraining machen möchte sollte man sich jetzt vorbereiten! Es könnten wieder Lockdowns kommen und aktuell kann man […]

In diesem Jahr mehr Fitness und Gesundheit

In diesem Jahr mehr für die Fitness und Gesundheit tun Die letzten beiden Jahre waren schon eine verrückte Zeit und eines wurde den Menschen bewusst, nur wenn man etwas für die Fitness und Gesundheit tut wird man seltener Krank und wenn man dennoch Krank wird übersteht man eine Krankheit auch viel einfacher! Wir stehen wieder […]

Infos Fit ohne Geräte mit Buch und DVD

Informationen zu Fit ohne Geräte mit Buch und DVD Gerade in dieser schwierigen Zeit in der wir uns alle aktuell befinden ist es gut wenn man sich beim Training auch Zuhause zurecht finden kann und dabei ist man im Vorteil wenn man Fitnessgeräte für das Training besitzt! In diesem Beitrag geht es aber genau um […]

Richtige Ernährung für ein gesundes Leben

Die richtige Ernährung ist wichtig für ein gesundes Leben Die letzten 1,5 Jahre haben uns deutlich gezeigt wie wichtig es ist sich Gesund zu ernähren und dabei sollte man immer frische Zutaten nutzen und vor allem viel frisches Obst und Gemüse zu sich nehmen um den Vitaminbedarf zu decken! Viele Menschen glauben wenn sie Vitaminpräparate […]

Zahlreiche Übungen mit dem Theraband

Mit dem Theraband zahlreiche Übungen Zuhause trainieren Das Theraband ist ein hoch elastisches Band das in unterschiedlicher Stärke zu kaufen gibt, meist sind mehrere Bänder in einem Set und man kann die Bänder bequem mitnehmen, brauchen wenig Platz und man kann überall schnell und einfach trainieren! Es ist sowohl für Fortgeschrittene als auch Anfänger geeignet, […]